今日のエアリアルヨガは呼吸法メインでリラックスしてきました🧘 なんとか楽しく続けています🙌 普段は呼吸に意識置くことないので、集中しようとすればするほど雑念が沸いてきて振り払うのに苦労しました😅 しっかり動いた後はタンパクオトメ補給を忘れずに😉 それと今月からタマラボデビューいたしました🤗 今日の

渋谷西武で、父の日おつまみ特集にタマチャンショップが👀👀 嬉しい。 全種類買いたいな

今日は朝肌寒かったけど昼間は暑かったです💦 こんな日はある物でさっさと出来る時短ほったらかしレシピがありがたいです😆 🌿簡単✨ナスの丸ごと餃子🌿🥟🍆 ✳︎ナスに切り込み入れて中に片栗粉まぶして ✳︎ビニール袋に鶏胸肉挽肉、ニラ、ニンニク、キャベツ、片栗粉、たまねぎスープ、粒胡椒をいれてまぜまぜ ✳

今年は、もうモミモミの時期ですか！早いですね🍨 ちゃんとディッシャーで飾り付けられて😍 まだ🍓出回ってるから、タンパクオトメの博多あまおうは、GOOD　couple　ですね🩷 らんぷは昨年、湯せんする考えに至らず、叩きつけてジップロックを破ったという🤣 今年は作ったら、湯せんします！ ブリの漬け

タンパクオトメの効果を実感しているのですね、嬉しい変化ですね！！ 手作り弁当に手作りパン、旦那さんが職場で仕事仲間に自慢している光景が浮かびます！笑

タンパクオトメのおかげで 美容活になってくれれば 嬉しいですね～🥰💕 フワフワのちぎりパン🍞も美味しそう😋🎶

今日はスッキリいい天気でした✨ 何日か前は豪雨だったから梅雨入りするかと思いきや晴れが続きそうです☀️ 気温が高くなると食べたくなるアイスクリーム🍨 一応ダイエット中なのでなるべくヘルシーに食べたいからいつもの簡単袋モミモミで作りました！ 夜の仕込み中1人ニヤニヤしながら作りました ✳︎この前凍

皆様こんばんは🥰 本日はタンパクオトメの ゼイタクベリー、カカオが届きました🫧 カカオは飲んでましたが少し苦手な味かも... おまけでちょーぐるとがはいっていたので 飲んでみました✨ おいしかったです💐 タンパクオトメをもう少しで飲み初めて3ヶ月。 お肌が綺麗な気がします🧐✨ そんな効果もあるの

ありがとうございます😊 運動増やして（なるべく歩き回ってる）主食は野菜！そして足りない栄養はタンパクオトメなどとってます！ でもそんなに変化なし…😑 すぐには無理ですよね💦と言い聞かせて続けます！

愛妻弁当頑張ってます☺️✨ 健康の為と節約のためです🫧 沢山商品の種類があって全然ついていけてないんです😭 今日新たに2袋タンパクオトメが届きました笑 それにプラスをして飲む物なのでしょうか🤔検討してみます🥰