皆様初めまして🌷.* 高校生のsappyと申します♡꙼̈ 趣味はパン作りや料理、苦手なことは勉強と運動です笑 毎日家族の晩御飯作りを担当しています🍽𓈒𓂂𓏸 良かったら話しかけてください🙇🏻‍♀️‪‪❤︎‬ よろしくお願いします😊⟡.·*.

わぁ～♡ ともさんも、⑦タマおめでとうございます🎉🎉 ミックスナッツ、私も毎日ついつい手が止まりません😆 美味しいですよね💖 そして、スタッフの方からのお心のこもった手書きのメッセージ✨✨ 投稿を丁寧に読んでくださっていて 温かいお心遣いが本当に嬉しいですよね💘 またこれからも、ともさんの

miyabiさんは手のコンディションで ハンドクリームを使い分けてるのですね✨ 毎日手の様子を見る時間があって見習いたいです💕 わたしは毎日同じハンドクリームで、 せいぜい使う量を増やすとか…なので😅

ホワイトデー祭りですね🌸 毎日の楽しみが増えましたね〜☺️

お疲れ様です☺️ 運動大切ですね🎵 一番筋肉が多いのは 太もも前の部分で７０%です。 スクワットは かなり◎ですが 膝が悪くならない様に 森光子さんスタイルを 勧めます🍀 回数は20回位から始めて ２週間で30回に🎵 そのまま30回を毎日したら 半年後びっくりしますよ🍀 ストレッチなどは 1

こんにちは！タマチャンスタッフのリーです 実は…、 タマチャンスタッフ、ある問題に直面していました…。 それは… 「圧倒的な運動不足問題」 私たちは基本的にデスクワークのため、ほぼ一日中座りっぱなしの毎日。 そのおかげ(?)で、 階段を登るだけで息切れ、ちょっとそこまでも車で移動

三十雑穀が一番のお気に入りです。毎日入れてご飯を炊いています。

私も毎日ウォーキングしていますが、最近はさぼりがちでした。ですが、このごろ桜が咲き始めて、景色が良くなりやはり毎日ウォーキングしようかなぁという気分になってきました。 お互いがんばりましょう。

わぁ〜✨✨ くわちゃんお久しぶりです💗 お忙しい中ありがとうございます🤗 『このくらいで良いのかなぁ』ってくらいしか三十雑穀スープは入れていないのにスープの味がしっかりと付いた美味しいお漬け物でした🎵 全種類試してランキング付けたいくらいですよ😙🎵 タマリバを初めたばかりの頃のプーはナッツ🥜

♡Hadamanmaハンドクリーム♡ もぎたて果実手ハンドクリーム とろける木の実ハンドクリーム 毎日、手の状態を見て、 どちらにしようか決めております😌 どちらも、毎日なくてはならないもの✨✨ 今日は、 とろける木の実ハンドクリームに決定‼︎ ナッツとはちみつでエイジングケア☺️