座談会、いつもどおり楽しすぎましたね～～🎶 お顔見えて嬉しかったです✨✨ さば缶話、気になってましたか～～😆👍 そうなんです、あと一品どーしよ～に うってつけなんですよ👍 我が家は、もうメインになってますけど😆 さば缶さえ常備していれば、あとは合わせるもの 意外になんでも合いますから便利ですよ

🌟タマリバ座談会🌟話題の続き～ 先日の座談会で時間が足りず出来なかった話題 👆いつも楽しすぎて時間足りないんです😆 🌿代謝改善方法や食べ物について🌿 私の場合、これひとつ・・・というわけではなく とにかくたくさんのタマチャン商品に 毎日助けられているのですが そのうちまずひとつご紹介🌟

血液サラサラ🌟薬味たっぷり鯖の水煮 野菜切るだけ簡単シャキシャキ薬味野菜でさっぱり食が進みます♪ ■材料・分量・鯖水煮缶　1缶（150ｇ）・玉ねぎ（みじん切り）　1/2玉〜1玉(お好みで)・みょうが（縦半分に切って斜めにスライス）　2本・大葉（せん切り）　10枚 ◎ポン酢だれ・ポン酢　大さじ1～2・こなゆきコラーゲ

みんさん😊 ありがとうございます🌷 冷えたご飯🍚、なんとかっていう成分がダイエットに良いらしいって聞いた事あります❣️→なんとかが思い出せません😆 チャチャっと混ぜるだけなので是非💛リンゴ酢でも、バルサミコ酢でも、米酢でもいけます✨✨

ひんやりご飯　ダイエットなどにもいいなんてことも聞きますよね～ 簡単に作れて栄養満点！！とっても美味しそうです😊 ライスサラダ🥗　食べたことないかもです カラフルな色合いがまた食欲をそそりますね😋

どーせならデトックスやダイエットなど良い事に使いたいですね😂 高校野球の県予選など始まったので観にいきたいなとも思ってます！ ありがとうございます😊

ウエストを落としたかったのですね～🥰💕 な〜んかダイエットされているのでは❔🤔 っと感じていたんです🤭 うさちゃんの思い通りの体型になれると良いですね🤗

はい！夏野菜とか焼き肉とか食べたい欲がでてきたので嬉しいです✨ ダイエットしなきゃになりそうな予感😆

水菜ともやしのシャキシャキチヂミ 火を入れすぎないのがポイント!!水菜ともやしのシャキシャキ感を楽しみました♪😊簡単ヘルシーなのに満足感はかなりあります！美味しくいただきました✨ ■材料(25㎝×1枚分)・豚バラ薄切り肉　150ｇ・水菜　1/2束・もやし　1袋・卵　1個・薄力粉　適量・片栗粉　適量・水　適量・玉ねぎスープ　

summerさんありがとうございます🎶 これならダイエット中でもカロリーを気にしないでアイス🍨が食べれるかもしれませんね～🥰💕