#2024年の目標 「腹筋を割る！」 昨年は産後ダイエットのため、ジムに通って筋トレを始めたり食事管理を意識したりと身体づくりに目覚めた一年でした。 今年は引き続き引き締まったボディラインを作るため 筋トレに励み、コンプレックスの下っ腹を凹ませて 腹筋を割りたいです💪🏻❤️‍🔥がんばるぞーー

ハトムギクッキー ■材料・分量・玄米粉パンケーキミックス…40g(お好きなホットケーキミックスでOK)・べっぴんハトムギ粉末タイプ…10g・ココアパウダー…小さじ1・てんさい糖(砂糖)…小さじ1・オリーブオイル…大さじ1・豆乳…大さじ4家にあるものでささっと作れます■作り方①豆乳以外の材料をさっくり混ぜ合わせる②豆乳

くわちゃ〜ん お忙しい中これまたお忙しい思いをさせてしまっていたのに…🥺 本当にありがとうございました🙇 皆さんのようなキラキラ光るようなステキなレシピは浮かんで来ないのですが😅 ❝ヘルシー感❞はダイエットしていたプーなので🤭🎶 プーがタマリバに来たばかりの頃に比べれば賑やかでステキなレストラン

ありがとうございます✨ 結構年中ダイエットという割に美味しい場所あったら行くのが楽しみなんでヤバいんですよ😆 健康的に頑張ります👍

ダイエットは健康的なお食事という意味のようです（笑） はなはなさんはいつもダイエットされてるからいつもどおりで大丈夫です！！

私もazuazuさんと一緒にご飯食べたいです😆 よく食べてよく寝てるので来週辺りからダイエットしなきゃヤバいかもです😅

azuazuさんありがとうございます😊 沢山ある枝豆ちゃんにお仕事してもらわないと🤭🎵 次は枝豆を何にしようかなぁ～🤗💕 プーはタマチャンにハマる前はヘルシースナックしか口にしないでダイエットしてましたからね～🥰💕

年中ダイエットの私にはピッタリです😆

わかります。私ももう眠いです😆 ありがとうございます😊 ダイエットにも良さげです。 とろみつけるとお腹はります🤭

おばあちゃま健康的な👏😁 2キロ太るなんて美味しく食べれた証拠ですね👍 私は怖くて測ってません🤣 これからこっそりダイエットするつもりです。 スープに後で茹でもやし入れました🤣 レシピ見てくれてありがとうございます😊