朝起きるとまだ寒いですね❄️ 早くも2月20日⁉️ 時が過ぎるのが早すぎます💦 新年度に向けてのお仕事でバタバタしてきましたが モリモリ食べて頑張ります💪😤 と言いたい所ですがプチダイエットしてます！！ 夜控えめで朝しっかり食べるルーティンにしようと（それが今まで1番効果ありました私の場合ですが

🌿簡単✨オトメなパンケーキ🌿 ただいまプチダイエット中美味しく食べて痩せたいので朝食にタンパクオトメでパンケーキ焼きました！美味しく食べられます✨ 🔶材料・分量🔶・タンパクオトメ（ソイミルクティー風味）付属スプーン一杯・九州パンケーキの素　大さじ2・卵1個・アーモンドミルク（豆乳でも）20ml位・バナナ1本・しあわせナ

ONE良いですよね～🤭💕 プーも1日の栄養を考えて飲んでいます🥰🎶 プーもそのくらいの割合で飲んでいるのですが… そのくらいの割合なら 思っていたよりサッパリしている チョコ🍫ですよ〜😋🎵 タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫)よりはサッパリしているかな～🤭💕

ONE栄養たっぷりでいいですね！！ 私はタンパクオトメを毎朝置き換えご飯で摂ってます！ クルクルお肉の酢豚いいですね！ 前にお肉なくてバラ肉に片栗粉つけてギュッと握って代用したことがありますがクルクルしたら良かったんですね😆

こんにちは😊 朝のヨーグルトには ちょっと振りにたんぱくおとめ朝ばななさん登場 金柑甘煮 こなゆきコラーゲン たんぱくおとめ しあわせレーズン タマちゃんデーツ 電車待ち時間に あんバターサンドを買ったら 包みが桜🌸な春 今週寒い日が続くので タマちゃんで心と身体はぽかぽかに♨️

キモカワじゃなくてカワカワです！ いちご頭巾ちゃん♡ タンパクオトメを混ぜるとアイスの溶け具合が抑えられるんですね とは言えアイスのデコレーションはテクニックいりそうです！しげさんすごい！

タンパクオトメの宇治抹茶☘️は プーの人気ベスト5に入るくらい 大好きです😋🎶 オフ会でもそれだけ人気だったのですね～🥰💖 その抹茶の国からやって来た 妖精さんのいちご🍓ちゃんなのかもね～🤣🤣

朝スープをタマちゃんショップ様からオフ会で頂きましたタンパクオトメの分包スープを　飲みました　熱湯入れ過ぎでたまねぎスープを追加し美味しく頂きましたよ 飲み心地良きで　ご馳走様でした　あっ！茹でかぼちゃも入れました ゆっくりまったりしていたら　もう　こんな時間です　　ですね〜😅 昨夜　　遊び心で　

先程仕事終わりました💦 なんと昼から先程までの会議😭 腰も痛いし暖房で乾燥でドライアイで目が痛い😭 久々に愚痴りたくなる私です💦 帰ってすぐルイボスティーにこなゆきコラーゲン入れてを飲んでホッと一息 ご飯は食べたくなくてりんご一個食べました🍎 ビタミンCとタンパク質補給に 『みらいのこうそレモン味

タンパク質と甘さ取れて良いですね😋