キャプテン 深い栄養のお話・・・ためになります。 昔はダイエットと言えばカロリー制限、油は不可、というのが定番でしたが、今ではすっかり常識が変わりましたね。私は体質上、糖質は制限していますが、良質オイル（MCT、ココナッツ、エクストラバージンオリーブオイル）は積極的に取り入れてます！ 自分の体と向き

ここばばさん エビチリ、に柿入れたんですね！ これは見た目もお味も本格的なエビチリですね。 おいしそう！

ひまわりさん コンニャクとさつま揚げのピリ辛、いいですね。 お酒進みそうです。 ひまわりさんは晩酌はされるのでしょうか？

妃奈子ちゃん 味噌チーズの組み合わせのスープ、美味しそうです！ どちらも発酵食品なので相性いいんですね。 味噌→和の固定観念くつがえさねば。。。

はなちゃん そして、何の味付けになったのでしょうか・・・（笑） 玉ねぎ麹が入っていれば、お野菜とお肉のお出汁だけで十分美味しそうですが。 ほんとにタマリバはタマチャンの商品のことだけでなく、お料理のアイデアや季節の食材、そして日々の出来事まで、皆さんに助けてもらえる素敵なコミュニティです！ この出会

自分に必要な栄養は何か ここ難しいですよね 欲しいもの　でなく ほっしているもの 楽しむまでには 道のり長い です

たーまさん ご家族の健康を気遣うお気持ち、すばらしいです！ 私も母も白米より雑穀米のほうが美味しいとおもってしまいますが、亡くなった父はやはり時折、白米食べたがりました（笑）

師匠 幻の餡かけですね（笑） とろりとした餡、なぜあんなに保温効果が高いのか。 昔、よくお蕎麦屋さんの出前を実家で頼んでたとき、必ず餡かけ蕎麦を頼んでました。 出前しても熱々だったなぁ。 3姉妹、羨ましいです。 一人っ子は気楽ではありますが・・・。 いよいよ、かしまし旅行の計画具体化してきましたか！

栄養と向き合う＝自分と向き合う この意識は絶対大事ですよね！ 確かに栄養が分かる食アプリとかあれば 良さそうですね！！

ありがとうございます☆ 最近は食での健康はもちろん、『心』にも大きく影響が出る時代になったなと つくづく感じてます。 ぜひ、皆さんで食から世の中を救っていきましょうね！ タマリバの皆さんが世界を救う日も近い🌎