手巻きのミニ焼き餅 ■材料・分量1人分・切り餅　１個と　1/2個　分❖~つけダレ3種~❖1·焦がし醤油のみらいのしょうが味・醤油  　 大さじ1.5〜2・みらいのしょうが　小さじ1/2😄定番ですね！ 2·甘三十雑穀三十雑穀味噌󠄀・三十雑穀味噌󠄀スープ　2cm　チューブから出した長さです・みりん　味噌

プーもスーパーのプロテインでは あまり美味しいとは思え無かったです💧 本当❗ タンパクオトメのジュース🥤のような 美味しさにはビックリと感謝しかないです🥰💕

プー家でそうしちゃったら怒られちゃいますよ～🤣🤣 はなはなさんが優しい🤗 ご飯🍚程ではないのですが タンパクオトメに比べれば 相当お腹にたまってくれるのがONEで〜す🤭💕 栄養もしっかりしていておすすめしますよ～👍

先程お仕事から帰って来ました が！！聞いてください😭 クタクタで帰ってご飯ご飯🍚♥️とキッチンに… 作り置きしておいた楽しみにしていた 『炊いたん」とか焼き鳥とか… 旦那さんに全部食べられてましたーーーー😭 外食してくると勘違いしてたみたいで💦 満足そうな顔して寝てます😆 もう何も作る気力がなく

今日も温かったですね 毎年のこの時期では考えらないのが　洗濯物がめちゃくちゃ乾くの早いんですよね ありがたいんだけど　それだけ　乾燥もしてるってこと 喉、肌　労わらないと😅 🌺鰯の蒲焼 いいサイズの綺麗な鰯があったんで　大量買い😅 ひたすら開いて下処理しました しっかり水分ふいて　小麦粉まぶした

【お知らせ】＼1月23日（木）24:30～25:00 ラジオでアイテム紹介📻／ABCラジオ『なえなののブカピなの』で「タンパクオトメ」を紹介予定！ みなさんこんにちは！タマチャンショップ新人スタッフの「ぜうす」です！なんと、2025年1月23日（木）24:30～25:00に放送されるABCラジオ番組『なえなののブカピなの』にて、当店の人気プロテイン 「タンパクオトメ」 が取り上げられることになりました🥳この番組は、SNS総フォロワー数がなんと5

寒い季節にプロテインは飲む回数が減ってしまうのだけど、シェイカーにお湯入れてスープの粉いれてシェイク！カラダも温まりとっても飲みやすく美味しいです。

私も　オーガニックオートミールをダイエットの為に購入　タンパクオトメと朝ご飯していました そして　　シリアルとオートミールを半々でスドライフルーツ混ぜ、カリッカリのクッキーを作ったのが懐かしいです タマリバに新入生の頃だわ〜　😄❣️

三十雑穀(粉)のスイーツ恵方巻 ■材料・分量　細巻き2本分・粉砕してふるいにかけた三十雑穀黒41g・米粉 9g・卵　3個・豆乳　13g・油　13g　　私は九鬼白太胡麻油を使用しました・粉黒糖　20g,30g・砂糖水　私はオリゴ糖小さじ1に水を50cc混ぜました(焼けた生地にハケで塗る用です)・豆乳クリーム　適量・簡単ホイップクリー

おはようございます🌅 インスタを見ていたところ　罪悪感の無い生クリームのレシピを受取りました 豆乳のホイップクリームです　これにタマチャンの粉黒糖とタンパクオトメ休息プロテインを入れて作りました　角が立つほどではありませんが　美味しいです　生クリームは純正を使うと添加物が入っていない代わり　脂肪