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おぎそんさん ありがとうございます😊 後輩の1人が　香川の子で　今一人暮らし中で 手料理を食べたのが　半年ぶりだと聞いて　『いつでもおいで』と　いうてしまいました😆 長男は　その場で 『こいつ　そんなんいうたら　ホンマに毎日来るで』と😅 かぼちゃ　一度に茹できれず　2回に分けたの　初めてでした🤣

そうなんです！さすがひまわりさん🌻 筋トレは毎日したらダメなんですよね だから上半身、下半身とわけて毎日してます💪 ストレッチも入れながら… 勉強💻で肩も凝るし目も疲れるからしないと身体がガチガチになりそうで💦 今日もインカのめざめ入手しました✨ 6個大きいの入って100円❗️ このご時世にびっくり

隙間時間の筋トレ　ストレッチはとても　いいですね🥰 ストレッチは毎日　OK 筋トレは中1日か2日　開けてね 筋肉💪の回復時間が必要です 無理はしないでね　自分の身体と良く　お話してやって下さいね😃 「インカのめざめ」ひまわりも好きです まっ黄色で　レンチンだけで美味しい😋😍 可愛いい　西瓜

ランプさんありがとうございます♪ おかげ様で毎日 違うタマチャンライフで 美味しいおやつタイムになっています🥰

鹿児島から戻っても　なんじゃかんじゃと　毎日バタバタしてます😅 ちゃんと仕事もしております🫡 鹿児島で　散財💸した分　稼がなければ🤣 🏝️厚切り豚ロースステーキ🥩 めちゃくちゃ柔らかくて美味しいので　お勧めです そんなに　高級肉でなくて充分です 下準備をすれば柔らかくいただけます ①焼く３０分

ひまわりさん ありがとうございます いや　私も疲れますよ😆 たぶん　回復早いんです💪 こうそやいのちのワイン、７C、青汁、クコの実、みらいのミルク、コラーゲン、オトメチャン、ONE 必ず毎日取ってますからね👍

こいぬさん 今年はぶどう祭りですね（笑） 規格外とは思えない立派なぶどうですね。 私もいのちのワイン、毎日ヨーグルトに使ってます！

はなはなさん😅 プー見た目は結構スリムに見えるんだけどねー😅 毎日おやつを食べているだけあって これでも60kg超えているのよー😜

shioriさんありがとうございます♪ 大体毎日していたのは 覚えているんだけどねー😜 こんなに投稿したっけ🤔 って感じなのよ〜🤣 じゃー プーは投稿担当かな〜🤭

🌟タマリバ3周年記念！オンラインパーティー🌟 またまた出遅れちゃいました！ 皆さま、お久しぶり〜のNaoです🙇‍♀️ 最近は、なかなかタマリバに顔も出せないまま 毎日が過ぎてしまっておりますが 何を隠そう(いや、隠してない😆) 3年前のタマリバ立ち上げから 携わらさせていただきましたので 私にと