おはようございます☀️*ﾟ 難しく考えず彩りよく加えると自然に揃ってる事が多いです( *´꒳`*) 葉･葉物 根･根菜 海･海藻、魚 山･きのこ、卵やお肉なども◎ 実は果菜類 茄子もそうですね。 トマトやピーマン、かぼちゃのような中に種のある野菜の事です。 野菜ではありませんが豆腐(大豆)

久しぶりに暑い🥵っていいました😆 日陰に入ればましなんですが　ひなたは　ジラジリ💦 今日は　長男の試合 前回の悔しい負けを糧に💪 引退までの残り試合が　今日を入れてたあと3回 ばあちゃん　『私も観に行く』と 長女とばあちゃんも一緒に行きました 今日の相手も私立大学の強豪 油断はできません 座ってな

おはようございます！今日は朝から病院に来てます🏥 昨日の晴れがさらに酷くなりふくらはぎまで腫れたので朝イチに病院へ😅待ち時間1時間ほどでようやく呼ばれて飲み薬も処方してもらいました！ 先生によると腫れやすい体質だそうです💦しっかり処置してもらったので安静にして治していこうと思います😊 昨日は蒸籠で

🌿簡単✨減塩ふわふわつくねのお吸い物🌿 とても簡単です！寒くなる今から重宝するふわふわつくねです😋お鍋にもどうぞ✨ 🔶材料・分量🔶（4〜5人分できます）・絹ごし豆腐　半丁・鶏胸肉　200g・卵1・人参の細切り、刻みネギ適量 ◎片栗粉大さじ1、減塩だし粉小さじ1、酒、みりん小さじ1、みらいのしょうが適宜 ◉水6

栗と青汁のパウンドケーキ 昨日炊いた栗の渋皮煮のシロップを　何かに使えないかと　パウンドケーキの砂糖の代わりに入れました 【  材料  】パウンドケーキ型　15センチ米粉　90gアーモンドプードル　20グラムななつのしあわせ青汁　２袋こなゆきコラーゲン　大１べーキングパウダー（アルミフリー）　小

すっかり秋ですね🍂 空が違いますね 生活リズムも朝のウォーキングが入って　また少し変わってます😊 今日は　頼んでた　栗が届きました 先日から　タマリバで栗🌰が飛び交い　モンブランに渋皮煮、栗ご飯😍😍😍 まずは　渋皮煮にチャレンジ💪 この手作業　好きかもです😆 皮むくの　なんか無心で　楽しかったで

『秋のおやつ🎃』 お久しぶりです♪ 外は涼しくて過ごしやすい気温になってきましたね〜💕 急に秋ですね🍂 甘栗南瓜、大好きな食材の季節！！食欲の秋です🥰 昨日は変な時間に寝てしまい、夜中に寝れなくなったので、夜な夜なおやつを作りました🌿 かぼちゃのケーキです✨ ・かぼちゃ ・米粉のパンケーキミ

summerさんありがとうございます♪ そうそう〜❗️ 日の入り方とかも 秋🍂風になって随分涼しくなってきましたよね〜😉 牛丼にはこのプルプル卵🥚が いてくれないとね〜😋💕

ここばばさんありがとうございます♪ 確かに噛む手間が省けたかも〜🤣🤣 牛丼に卵🥚は セットで食べないと〜🥰

夜も涼しそうですね〜 朝は肌寒そうで長袖の服を着ないとブルブルしそうですね🤣 うちはまだエアコン付いてますよ😅 牛丼美味しそう🤤卵の黄身で美味しさ倍増しそうですね🧑‍🍳✌ 刻み生姜の方がご飯食べやすいかもですよ🍚😂笑