三十雑穀米はしっかり茹でてから乗せましたよ😊 多めに茹でて冷凍もできるみたいです 今回は使う分だけ茹でました

動いていないと　言われているマグロね　まあ　それだけ　働き者という　褒め言葉ですよ☺️ 　 みんな　別の時間ということ それはねー大変だわ〜 でも　嫌な顔　しないで　当たり前に　ニコニコして　キッチンに 立つんでしょうね　☺️😄 素晴らしい　summerさん👏👏 長女さん　黄砂　被害になったと

今年買ったレッグウォーマーが暖かくて重宝しています☺️ もう少し寒くなるまではなんとか暖房使わずに凌ぎたいです😅

テレビ番組で美味しそうな時はありますが 映像なして食べたくなりました 煮物🍲味しみしみで美味しいですよね🐷🩷

夜のスィーツタイム⁉️ 私も昔は夕ご飯後のアイスを食べてたことあらりましたが 止めたら止められますよ 夕ご飯はご飯なしにしてお煎餅一枚食べたりするけどね やめられない止まらないかな？（笑）🐷🩷

ひまわりさん ありがとうございます😊 昔からマグロ　言われてます😅 でも　今は　ゴロゴロしてます←休憩中です 今夜は４回ご飯の日なんで　あと３回　頑張ります💪

そうそう 点心やから　参加者さん　多かったよ 腸粉　美味しかったわ ライスペーパーでクルクルと 餃子の餡は キャベツ、ニラベースやったわ 来月はクリスマス当日で　たしかキッシュとかやったはず

ちゃうのよ デパ地下に八百屋さん　お肉屋さんみたいな感じであるんよ だから　これ　電車じゃなかったら　もっと買いたいものあったんやけど　さすがに重たかった💦

summerさん2人分に感謝です✨ 一人分のごはんと睡眠時間で回復できるのでしょうか😂 パワーたっぷりもらえそうな赤い食材があちこちで わたしも元気をもらえました💪

飼育員さん ご家族　みなさん　お風邪とかひかれてないですか？ しっかり温活して　手洗い、うがいでバリアして　この時期乗り切ってくださいね💪💪💪