昨日は　スポーツの日で出かける前にパイを焼きました。 　🍄‍🟫きのこクリームパイです…Ｖ 　甘くないパイはランチの代わりに頂きました。 　パイシートを使ってバターでソテーしたしめじを、小麦粉と牛乳を入れてホワイトソースにして〔少し固め〕包みました。 　焼いている間に、使った物のお片付けと

○花水木の実○ 運動を兼ねて、徒歩25分の八百屋さんを目指しました🚶‍♀ 残念ながら、お休みでした😅 家の近くは「花水木通り」といい、歩道には沢山の、白やピンクの花水木が植えられてます 葉が紅葉し始めてるので良く見ると、赤く実ってました🍁 八百屋さんが休みだったので、スーパーに寄ったのですが、

きのこソテーにカレー粉ぱらりの栄養食！ タンパクオトメも一緒に摂って更に栄養価UP間違いなしです！

怒ってくれる主治医はありがたいですよね！あーさんの事思ってくれてるんですね✨ 私の主治医は星野源さん風です😂 1度泣いたのでそれから優しいです😆 タモリさんの前でも泣いてみてください 優しくなるかも😂 タンパクオトメおすすめですよ！　 お米たくさんありがたいですね✨ オカズに鶏肉や野菜などたくさん食

ホットヨガ帰りに、運転しながら食べられる大きさで…ソイとかナッツ系・ミルクティーとかチャイとか？ タンパクオトメの【ほんのりチャイ】が好きなので、その味があったら買いたいです！

あーさん 先ずはタンパクオトメから 如何でしょうか？ タンパクオトメと青汁 私は玄米ともち麦と三十穀米に タマチャンショップで頂いた白米です ご飯かわりにさつまいもをふかしていますよ 魚も肉も卵も豆腐もたべましょうね 白米を少し減らしましょう ガンバ🐷❤️

何故か隙間が空いちゃった😅 もう少し焼き時間短くてもよかったのかな～とカットしてみて思いました😊 またチャレンジします！

みんさんの　素材生かしたスィース　好きです🫶 かぼちゃを皮もいただけるスイーツ　最高です カットした感じもとても　可愛いです😍

プロテインは摂取していたのですね〜🤭 タンパクオトメシリーズはどれも美味しいものばかりでNo.1を探す🔎のが大変なくらいです😜 水、牛乳🥛、豆乳、アーモンドミルク割るものによっても味が変わるので 是非お好みのタンパクオトメを見つけて下さい🥰💕

タンパクオトメ、毎日より取り見取りのフレーバー揃えちゃいましたね！