今日はブラウンソスのグラタンをつくりました。 肌寒くって身体の芯から温めたくって、少量づつですが、心も身体も暖かくなます…Ｖ 身体は食事で温め、お風呂にゆっくり使って、寝る前のストレッチで暖かくなると、入眠しやすいです。