おはようございます☺️ 以前 summerさんがひまわりの種の気づいちゃったを投稿してくださいました‼️ 重なってしまうかもですが ひまわりの種で 鉄分も補えるの❓のお話しです ひまわりの種30g中には 1.08mgの鉄分が含まれてます 鉄分が不足すると身体中に酸素が運ばれにくくなり貧血を起こしか