※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。

■材料・分量・二人分
・冷凍した三十雑穀ごはん　2膳分
・まぐろ　2さく
・すし酢　適量（酢、きび糖、塩適量+ほんだし少々）
・海苔大　1枚

・わさび　適量

■作り方
①解凍したご飯を大皿に広げ、すし酢をかけて全体に混ぜ、うちわで仰ぐ
②半分に切った海苔を巻き簾に置き、酢飯を一握り広げ、わさびを塗りまぐろを入れて巻く。
③まぐろのお寿司を握る。
 

✤クキッコリーと舞茸のガーリック炒め

✤自家製の鶏ハム

✤豚肉の切落しに塩胡椒して丸め燻製にしたもの

✤もやしのナムル

✤高GABAトマト

✤主人のお土産のパン

と一緒にワンプレートにしました😋

三十雑穀に黒米をプラスして炊いて冷凍したごはんなので、色がついてます😄