わたしのひとさら【レシピ】

たま
2026/06/08 07:19

オカラケーキ

簡単オカラケーキ

 太りたくないけど食べたい娘と私のためのケーキ🤭ホケミ使ってるからカロリーはしっかりありますが腹持ち良しです😊

■材料・分量
・生おから300g
・国産無添加ホットケーキミックス200g

・薄力粉50g
・豆乳300g
・卵2個

・ノンアルミベーキングパウダー3gくらい

・塩ひとつまみ

・ラカント30g

・はちみつ15g

■作り方
お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。
①全て混ぜる
②好きな型に入れる
③180度で40分焼く
(今回水分が多めになったので小麦粉を足しましたが、生地の緩さで加減してください🙇‍♀️)
 毎朝5時半に朝食を食べると2時間目で空腹に耐えきれなくなる娘の軽食用です。(おにぎりは早弁ぽさが出るから嫌なのだそうです汗)

タンパクオトメ
タンパク質と同時に美容成分を補給することができるタンパクオトメは全15種類のテイストがあり、本格的な運動をされる方はもちろん、通勤や家事など少しの運動でも効果的に健康な体作りをサポートしてくれます。カロリーも低く、美容には欠かせないビタミン・ミネラルも豊富に含んでいるおすすめの商品です。
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4 件の返信 (新着順)
とも
2026/06/09 12:31

ヘルシーで美味しそうです♪


たま
2026/06/10 07:31

ともさん
簡単に作れるし、子供が毛嫌いするオカラも使えて一石二鳥なんです☺️カロリーはしっかりありますが、腹持ちもかなりいいです

ひつじ
2026/06/08 14:52

おから入りですとヘルシーで食べた時の罪悪感がないので良いですね!


たま
2026/06/09 08:49

ひつじさん
そうなんです!
でも、ホケミを使っているので普通にしっかりカロリーはあります😱残念🤭どっしりしたケーキなのでこれを食べると食べたい欲はおさまるのですが、、、我ながらダイエットには向かない気がしています汗

椿姫
2026/06/08 12:53

ホットケーキミックス
ホケミ
って言うんですね
こんな所が
目からうろこです
おばばのつぶやきでした


たま
2026/06/09 08:51

椿姫さん

私もたいがいおばばなので🤭子供の略語は何言ってるか全然わからない時があります笑

ひまわり バッジ画像
2026/06/08 11:59

随分 早い 朝食で 大変ですね〜😱

お昼まで 待てない気持ちわかります☺️

おからがメインだから タンパク質バッチリ 美味しそう😋🌻🌻🌻


たま
2026/06/09 08:52

ひまわりさん
お腹にどっしり溜まるのですが、カロリーはおにぎりの方が軽いのでは、と思っています。子供の謎のこだわりにより、軽食におにぎりは嫌なようです、、気まぐれですー

ひまわり バッジ画像
2026/06/09 09:09

かわいいわね~👍

いい ママと 素直な お嬢さん😄😄🌻🌻🌻