今日の朝ごはんは、タンパクオトメ宇治抹茶 トーストにココナッツオイル、緑のはモロヘイヤのナムル トーストに時々アーモンドクリームを付けて… ヨーグルトwithシナモン、蜂蜜、きな粉 なんか野菜系ないかな〜と思って冷蔵庫見たら、モロヘイヤのナムルがあったので！ 合わないことはない！です。 秋バテしな

今日の朝ごはんは今川焼〜！ ゴールデンキウイ🥝！ ヨーグルトwithシナモン、蜂蜜🍯、きな粉！ そして夏の相棒、我らがタンパクオトメちゃん💓💚 まだまだ暑いですが頑張りましょう！！

今日の大阪は夜中☔降ったんですけど今はいいお天気です～☀8月も明日で終わっちゃいます。大きな地震や台風🌀集中豪雨で被害にあった皆さんが1日でも早く元の生活に戻れること願います。さっきタンパクオトメ飲んで午後から💇に行ってきます🥰頑張った自分の体もリフレッシュしてきます～。その帰りに母の使いで行くとこ

こんばんは🌙まだまだ厳しい暑さが続きますね💦お盆明けのハードな仕事から始まり、暑さもあって疲れがたまっている私です🥱お盆明けから休息プロテインを飲んでいて、2〜3日に1回で飲んでいますが、飲んだ翌朝は寝起きが良い感じがします😳味も爽やかフルーティーで美味しいです🙆‍♀️夜はサッパリと飲みたいので、お

誰だ〜❗️ タマチャンYouTubeパーティー🎉を作ってくれたあの人〜😁🎶・タンパクオトメ（カカオ🍫）・いのちのワイン🍷誰だ〜🤭🤭 

今日はトースト半分側にココナッツオイルを塗って、もう半分はアーモンドクリームを。 ヨーグルトにきな粉、シナモン、はちみつ。 バナナ🍌も。 タンパクオトメ宇治抹茶を添えて。 今日も1日頑張りましょう！！

注文してたのが届きましたよ～🥰またまたタンパクオトメ、ソイアーモンドにしました～。1番人気は抹茶だったんですね～(o^―^o)ﾆｺ私も試したことありました～。でも最近はソイアーモンドです。オサカーナの新しいのも注文しちゃいました。ハニーレモン仕立てですって～🥰楽しみです。もうちょっと秋になれば🌰出る

私の夏の相棒！タンパクオトメ！ ただいま、はんなり宇治抹茶を愛飲中💚 今日は、トーストにココナッツオイルを塗り、トマトとチーズをおきました。 そして、ヨーグルトにシナモン、きな粉、はちみつをかけて。 バナナ🍌と！

​​【ピカピカ✨に〜】​お布団やお洗濯物🧺の次は〜全てのお部屋を〜🤭ピカピカ✨にお掃除🧹して来ました〜😙🎶お掃除🧹のご褒美として朝1番☝️☀️のタンパクオトメ（春バニラ🌸）をいただきました〜🥰💕（←最後の一袋だから大切にいただいているプー😋）身体もピカピカ✨になるようにタンパクオトメを飲んだら〜😉お

🌱夏の集まり昨日は急遽❗️我が家に親戚や帰省人など集まることになりました大人数料理は久々だったので作る量がわからないから適当💦ご飯5合分のパエリア🥘から始まり、息子の好きな唐揚げ、焼き鳥、ポテサラ、魚の南蛮漬け、ちゃんこ鍋など作ってると『魚釣ったから取りにおいで🐟』とブリとオオモンハタをいただきまし