わたしのひとさら【レシピ】

三十雑穀スープで簡単♪ 鶏そぼろと干ししいたけの中華風まぜごはん🍚

先日の投稿で「レシピが浮かんだら投稿します~」と宣言していたので、自分が食べたくなった混ぜごはんを作ってみました!🍚✨

とっても簡単なので、よかったら作ってみてくださいね♪
今回は白米で作りましたが、三十雑穀を混ぜてもおいしそうです♪


🍚 鶏そぼろと干ししいたけの中華風まぜごはん【2合分】


■材料・分量

  • 炊いたごはん……2合分
  • 鶏ももミンチ……200g
  • 干ししいたけ……3〜4枚(タマチャン)
  • 小口ねぎ……20〜30g程度(お好みでもOK)
  • しょうが……1片
  • 料理酒……大さじ1
  • 三十雑穀中華スープ……大さじ2〜2.5(タマチャン)
  • しょうゆ……大さじ1
  • ごま油……小さじ1
  • 干ししいたけの戻し汁……50ml

■作り方

① ( 下準備)干ししいたけを水で戻し、食べやすい大きさに細切りにします。しょうがはみじん切りにしておく。


②フライパンにごま油を熱し、しょうがと鶏ミンチを炒めます。(※鶏の脂が気になる方は、キッチンペーパーで軽く取り除いてください。私はそのまま残しました♪)

③鶏ミンチの色が変わったら料理酒 大さじ1を加え、干ししいたけを加えてさらに炒めます。


このくらいまで煮詰めました!

④三十雑穀中華スープ・しょうゆ・干ししいたけの戻し汁を加え、汁気が少し残る程度まで炒め煮します。


⑤炊いたごはんに④と小口ねぎを加え、全体をさっくり混ぜ合わせたら完成♪


できあがり♪ お好みで、刻みのりをトッピング。余談ですが箸置きはお気に入りのはりねずみです🦔


三十雑穀スープシリーズ
三十雑穀をベースに作られた、化学調味料や香料なども不使用です。みそ、トマト、出汁、デトックスなど全9種類を気分に合わせて使い分けできます。雑穀米のモチプチ食感を楽しめるのはもちろん、お湯に溶かすだけで手軽に味わうことができるのが特徴になっています。
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3 件の返信 (新着順)
ペニョ
2026/09/19 18:11

炊き込みではなくて、混ぜごはんだと、ネギのシャキシャキ食感も楽しめていいですね🤤💖
ハリネズミさん、かわいいです🥹🫶


ありがとうございます!
そうなんです♪ ネギの食感が残るのも、混ぜごはんならではで美味しかったですよ~😋

ハリネズミにも気づいていただけて嬉しいです♪
ほっこりするので、ちょっと添えてみました(笑)🦔🫶

ラビット
2026/09/19 00:29

とっても美味しそうな混ぜご飯ですね😋

中華出汁スープを買ったら作ってみたいです。

私はいつも出汁スープをご飯と一緒に炊いて混ぜご飯にしていたので、勉強になりました😊


ラビットさん、ありがとうございます✨
出汁スープとご飯を一緒に炊くのも美味しそうですね~😋
私もぜひ作ってみたいです♪

三十雑穀スープは調味料としても優秀なので、タマリバのみなさんが色々と活用されている気持ちが分かりました!

こちらこそ、いつもラビットさんの美味しそうなお料理やスイーツを見て、作り方はもちろん、素敵な盛り付けも「こんな方法があるのか~」と勉強させてもらっています😊

ラビット
2026/09/20 11:46

コニ〜さん♪
とっても嬉しいお言葉ありがとうございます🤣
励みになりまーす💪

ひまわり バッジ画像
2026/09/18 20:49

まぁ〜 彩りも綺麗で 美味しそう😋

何時も 和の味付けの混ぜご飯でしたが 中華出汁スープでいいですね

今度 作らせて 頂きます😄

今日 宮崎市 凄い雨でしたね
TVで 見ました 

コニーさん 大丈夫でしたか❓🤗🌻🌻🌻


ひまわりさん、ありがとうございます!
和風の混ぜごはんも美味しいですよね😋私も大好きです!

中華風が食べたいな~というときに、ぜひお試しください♬
味付けも、ほぼ三十雑穀中華スープとお醤油だけなので、簡単に作れますよ~♪

宮崎のこともお気遣いくださり、ありがとうございます!
室内にいても雨の音が激しかったですが、
おとなしくしていたので大丈夫でした☆彡

今日も雨がパラパラしていましたが、明日からは晴れそうなので、ようやく宮崎らしいお天気になりそうです☀️

ひまわり バッジ画像
2026/09/19 18:13

良かったです😍

中華炊き込み作る時に 絶対 試します 美味しそうですよ

こちらは 月曜日頃 影響出てきそうです🤗🌻🌻🌻

ありがとうございます😊
そう言っていただけて嬉しいです!ぜひぜひお試しください~♪

ひまわりさんのところは、月曜日頃から影響が出そうなんですね💦
お天気、くれぐれもお気をつけくださいね🌻

ひまわり バッジ画像
2026/09/19 18:39

コニーさん 有り難う御座います🙇🌻🌻🌻