わたしのひとさら【レシピ】

先日から、大好きな三十雑穀黒にバトンタッチ✨

とうもろこし、カチリ、黒ゴマ、ほんだしを加えて、カルシウムたっぷりのおにぎりを作りました。

■材料・分量
レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。
・三十雑穀黒のごはん　1膳分
・かちり　大さじ2
・レンチンとうもろこし　1/6本
・黒ごま　適量

・ほんだし　小さじ1/2

■作り方
お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。
①とうもろこしは、皮を2枚位剥がし、皮ごと500wで3分ひっくり返して2分レンチンして皮ごと冷めるまで放置。
②ボウルに材料を全部入れよく混ぜて、おにぎりを2つにぎる。

ほんだしを加えたので、握る時に塩を付けませでした。足りない時は、後で足して下さい。

とうもろこしの食感と甘味がアクセントになって、美味しいおにぎりになりました😋