いつもタマチャンショップをご愛顧いただき、ありがとうございます♪
スタッフのせごどんです。

前回は、管理栄養士の「 河原希美さん」のレシピをご紹介しましたが、今回はプロテイン愛好家 プロテインひろこさん考案のタマチャンショップのアイテムを使った「栄養たっぷりスムージーレシピ」をご紹介します！
どちらのスムージーも簡単だったり残り物を使ったりなど、とても真似しやすいレシピとなっております✨
動画の中で丁寧に教えてくださっておりますので、ぜひご覧くださいませ♪

プロテインひろこさんってどんな方？
今までに500種類以上のプロテインを試したプロテイン愛好家。
TVや雑誌、イベントなどで活躍されており、ご自身でも商品の開発や監修をされています。また、タマチャンショップのタンパクオトメ すこやか朝バナナ味も監修していただきました。

動画の視聴はこちら ≫

●タンパクオトメはんなり宇治抹茶のプロテインスムージー

【 材料（1人分） 】
・タンパクオトメはんなり宇治抹茶：15g(1食分)
・牛乳：50ml
・低脂肪ヨーグルト：50g
・冷凍バナナ：40g
・甘さを足したい人はラカント：5~10g

【 作り方 】 
①ミキサーに牛乳と低脂肪ヨーグルトを入れる
②冷凍バナナと氷を入れる
③タンパクオトメの宇治抹茶味を加え、ミキサーにかける
④ラカントを加え、2分ほど撹拌して完成

●残り野菜のプロテインスープ

【 材料（3〜4人分） 】
・タンパクオトメやさいプロテイン： 45g
・ブロッコリー：１房
・トマト：1個
・にんじん：1/2個
・たまねぎ：1/2個
・水：野菜が浸かる程度
・豆乳： お好みで
　[ 調味料 ]
・たまねぎスープ：大さじ3程度
・塩
・胡椒
・パセリ

【作り方】
①余った野菜をカットする
②鍋にオイルを熱して、玉ねぎから順に野菜を炒める。
③野菜が浸る程度の水を加えて煮込む。
④豆乳とやさいプロテインを加え、ブレンダーでペースト状になるまで撹拌する。
⑤たまねぎスープを加え、塩胡椒で味を整える。
⑤皿にスープを盛り、パセリをトッピングする。