混ぜてチンするだけ〜😁🎶
■材料・分量
・絹豆腐 30g
・三十雑穀米粉 31g
・三十雑穀スープ 小さじ
（今回はデトックスで胡麻煎餅🍘に😋）
・こなゆきコラーゲン 適量
■作り方
水切りなしでOK🆗
①お豆腐をなめらかにし
三十雑穀スープを小さじ1混ぜ合わせます❗️😚
②三十雑穀米粉、こなゆきコラーゲンを
混ぜ合わせます🤭
こうなったらOK🆗😁
③クッキングシートの上で薄く伸ばし
切れ目を入れたら
電子レンジ600wで3分チン❗️😊
④裏返して
電子レンジ内の水分を拭き取って
再度1分チン❗️😋
⑤こんな感じにこんがり
パリパリになったら完成〜👍🥰
身体に良いものだけで出来ている
お煎餅🍘なので
安心してヘルシーに
タンパク質も摂取できるお煎餅🍘です🥰
その日の気分で味も変えて
ジメジメしていても心がワクワクして来そうですよ〜😘
共有する
