わたしのひとさら【レシピ】

ここばば
2026/06/14 20:45

オートミールパンケーキ


 

■材料・分量
2枚分
・オートミール80g
・Cinnamonpowder小さじ2(無くても🆗)
・豆乳 3カップ

・バター 適量


※後はお好きな野菜やフルーツ ソーセージ🌭も良いと思います😊 お好みで添えて下さい

■作り方

①オートミールと豆乳1カップをボールに入れレンチン2分
②ジューサーミキサーににCinnamonと①と残りの豆乳を入れてガーッと混ぜる

不思議ですが、とろみが出てきます
③フライパンに油(分量外です)を敷き半量をまあるく敷く弱火で3分裏返して2分弱火
④完成したオートミールパンケーキをお皿に盛りお好きな野菜等で飾り付け完成です

みらいのこうそはアボカド🥑の変色を防ぐ為にふりかけました!

Cinnamonが身体に合う方は 是非 Cinnamonの香りが 心地よく 食欲をそそりますw


 

オーガニックオートミール
有機認証プレミアムロールドオーツ仕立ての無添加オーガニックオートミールは白米に比べ、植物性nタンパク質や諸君つ繊維が豊富に含まれています。蒸し・過熱済だからこそ用途も多くフルーツやナッツと相性が良く、クッキーづくりにもおすすめです。
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5 件の返信 (新着順)
ひつじ
2026/06/22 15:03

オートミールのパンケーキ、大好きです!!
キウイの切り方も素敵ですね!!


ここばば
2026/06/24 05:19

初めて オートミールをふやかしてからジューサーミキサーで豆乳と
混ぜ 粉砕ドロドロに! 焼くと もっちりして美味しかったです!
ひつじさんは お店の オートミールパンケーキを召し上がりましたか?!☺️

たーま
2026/06/20 01:38

オートミールのパンケーキ美味しいですねー!大好きー


ここばば
2026/06/22 11:57

もちもちしてますね そして身体にも良き‼️

とも
2026/06/17 05:13

パンケーキおいしそうです!
フルーツもたっぷりですね☺️


ここばば
2026/06/17 06:08

ともさん♡ありがとうございます

ひつじ
2026/06/16 09:56

果物もたっぷりで美容にも良いですね😊

ひまわり バッジ画像
2026/06/14 20:58

オートミールパンケーキ🥞

美味しそう😋

沢山の野菜と果物 なんて 素敵なんでしょう🤗🌻🌻🌻


ここばば
2026/06/14 22:22

ひまわりさん
本当はね
オートミールと豆乳を混ぜ フライパンで焼くと 油揚げの様に 真ん中が開いて、その中に野菜やパテを詰めて食べられるのよ!

けれど、 微妙な分量をメモっとかなかったから 当てずっぽうで 焼きました😅
普通にパンケーキになりました
アハハですw

ジメジメの鬱陶しいのを吹き飛ばす為に カラフルにお野菜を蒸したり レンチンしたりの 食物繊維が タップリ摂れるメニューですw

ひまわり バッジ画像
2026/06/14 22:54

へぇ~ そうなんですか

十戎 みたいですね

海が パカッ〰️とみたいに😄

当てずっぽう なんて 言われても 全然 自然ですよ〜👍

美味しそうだなー😋🌻🌻🌻