プー
2025/03/26 13:37
雑穀プロテインバー
(6本分)2人分
三十雑穀米 1/4合
有機クーベルチュールチョコレート80 50g
タンパクオトメ 専用スプーン🥄1/3
(今回はソイ黒ゴマを使用)
煎り豆🫘 適量
しあわせミックスナッツ 適量
①雑穀米を20分程煎ります🎶
(黒豆がポップコーン🍿のように
弾き出して香ばしい香りがしたらOK👍)
②チョコレート🍫を湯煎して
タンパクオトメを入れ良く混ぜます
③煎り雑穀米、ナッツ🥜、
煎り豆🫘を入れてチョコ🍫を絡めます🎵
④薄く型に入れて冷蔵庫で固めます💕
(今回は小さ目の型を使用しました🎵)
まるでお菓子のような感覚でサクサク🥰💕
煎ることによって今までにはない食感が生まれます🤗💕
チョコレートにタンパクオトメの甘さが入ることによってクーベルチュールチョコレート80でも甘さのあるチョコレートに変身してくれてタンパク質、ミネラル、全てが1度に摂取できちゃうんです🤭🎵
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件の返信
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投稿を表示作りたい！
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投稿を表示そんな使い方ができるんですねー！
炒るだけで、中に火通りますか？
使ったことがないので斬新なレシピに驚きました！
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投稿を表示美味しそうですね！健康的にチョコレートを食べたくなりました
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投稿を表示雑穀を炒る調理方法試したことがなかったので興味深いです！
美味しそうです☺️
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投稿を表示とっても美味しそうな雑穀プロテインバーですね😋
危険なおやつですね〜（笑）😅
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投稿を表示雑穀米を炒るとカカオをまぶした様になるのですね！
べっぴんはとむぎが入ってるのかなと想像してたけど煎り豆かナッツか雑穀米の形でした
予想ハズレた 笑
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投稿を表示こちら
良いですね
商品化されているバーも
好きなのですが
手作りは安心、美味しい
ですものね
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投稿を表示うわ〜✨
美味しそうなプロテインバーですね！🥰
オートミール使いそうなところを雑穀米にするとは、さすがプーさんです👍