わたしのひとさら【レシピ】

フライパン🍳で自分好みの簡単グラノーラ作りました😋

タマチャンのオーガニックオートミールやナッツやシードなど入りです

とても簡単なのでぜひ自分好みのグラノーラ作って見てください！

🔶材料🔶
・オーガニックオートミール　150g
・米粉　大さじ1

・はちみつ（非加熱の物）大さじ2（お好みの甘みのものでどうぞ）

・しあわせナッツ、クコの実、ひまわりシード等お好み量どうぞ（私はナッツ大さじ3位量を砕いておきました）

・無臭ココナッツオイル　大さじ2

（太白胡麻油などなるべく匂いのないオイルがオススメ）

🔶作り方🔶
①フライパンを中火にしてオイルを入れて温まってきてたらオートミールを入れてよく混ぜます

②香ばしい香りがしてきたら砕いたナッツやシード類を入れて2分ほどまぜます

③はちみつを入れて全体を素早くまぜて弱火にして茶色くなってきたら火を止めます

※焦げやすいので注意！炒れば炒るほど香ばしくなります

④広げて冷ましたら出来上がり👏

オーブンで以前作りましたが焦がしてしまって途中混ぜたり面倒だったので見ながら作れるフライパンでしてみました😋

朝食にミルクやヨーグルトに入れたりフルーツと食べたり小腹が空いた時のおやつにもいいです！

安心安全な材料で美味しいグラノーラができました🥣