■材料・分量
レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。
・冷凍黒の三十雑穀ご飯　１膳分
・三十雑穀グリーンカレースープ　5cm位
・レタス　3枚

・玉ねぎ　1/6個
・干しえのき　適量20本位

・たまご　1個

・ソーセージ　3本

・胡椒　適量

・太白ごま油　大さじ1位

■作り方
お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。
①レタスは洗って一口大、玉ねぎは薄い櫛型に、ソーセージは斜め5ミリ位の厚さに、干しえのきは半分に切る。

②フライパンに、大さじ1/2位の油を入れ、玉ねぎとソーセージをしっかり炒める。干しえのきを加え、更に炒めたら、レタスを入れサッと炒める。

別のフライパンで、目玉焼きをやく。
③野菜をフライパンのはじに寄せ残りの油を入れ、ご飯を入れて炒める。
④三十雑穀スープを入れ全体に味が行き渡るように炒めたら皿に移し、目玉焼きをのせて完成です。

グリーンカレースープだけで美味しいチャーハンになりました😋

すみません、何度やり直しても編集しても写真が選んだ順番に入らなくて💦