わたしのひとさら【レシピ】

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■材料・分量・一人分
レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。
・プレーンヨーグルト　100g位
・みらいのこうそ　小さじ1
・バナナ　1/2本
・プルーン　1つ

・オーガニックレーズン　適量

・アマニ粉末　適量

■作り方
お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。
①プレーンヨーグルトにみらいのこうそをよく混ぜ、バナナ、レーズン、アマニ粉末、プルーンの順にトッピングする。

食欲の秋、ついつい食べ過ぎてしまうので朝のヨーグルトボウルの腸活で腸の調子を整えています。