タマリバ

しあわシェア【交流】

2025/05/07 13:45

大豆ミートと香味野菜のボロネーゼスパゲッティ🍝

アルデンテに茹で上げたスパゲッティに作り置き冷凍保存しておいた具材をレンチンして和えるだけ😊
10分くらいで出来るクイックランチです🌿

冷凍していた具材はオニオン、セロリ、トマト、バジル、にんじん、ひよこ豆。
大豆ミートは野菜出汁で戻して解凍済の具材にジョイン🩷
カシューナッツも同じタイミングで砕いてジョイン❣️
仕上げのアクセントにみらいのしょうがをふりふり✨✨

気温が不安定な春は身体の内側から温度を上げて調整してます😊

みらいのしょうが
「みらいのしょうが」は、厳選された生姜を使用した香り高い一品。体を温め、免疫力をサポートする自然の力が詰まっています。粉末なので用途が多く、料理やお茶に加えて、毎日の健康維持に役立つしょうがです。
7件のコメント (新着順)
azuazu
2025/05/08 12:54

Bri姉さん
Theビーガン!というレシピですね。
大豆ミート、興味はあるのですが、おすすめ商品ありますか?
コメントし忘れてましたが、アイコンがタロちゃんになってる〜!


Bri バッジ画像
2025/05/08 14:06

azuさん、タロに気づいていただき感謝感激😻

大豆ミートも最近種類増えて来ましたね🌸
パッケージにドドーンとVeganマークがついてるのも、ついてないのも原材料は大豆なので大きさと用途で購入してます。

スーパーて気軽に購入してるのはマルコメの大豆ラボシリーズ、通販だとオーサワやグリーンカルチャー😊
Amazonでも謎に大きな瓶入りとか見かけます😅

中には大豆ミートの匂いが気になる人もいるのでまずは小さなパッケージからいかがかしら🩷

azuazu
2025/05/08 20:49

Bri姉さん
ありがとうございます!
ついつい動物性タンパク取りがちなので大豆ミート採り入れたいと思ってます。
調べるとまずはチャンクかミンチ、用途を考えて選ばないといけないとわかりました。
まずはお試し的には、マルコメさんが無難なチョイスのようですね!
とても参考になりました。
ありがとうございます!

はなはな
2025/05/07 21:27

この前お店でてできた大豆ミート
聞いてからびっくりしました✨
ヘルシーパスタ作りたいです🍝
できる事ならBriちゃんのが食べたい🤤
豆の中でもひよこ豆大好きです✨


Bri バッジ画像
2025/05/07 21:46

はなさん、ありがとうございます😊
大豆ミートもいろいろあって、そぼろタイプから唐揚げみたいなタイプと、料理に使い分けるのが楽しいです〜🩷
是非はなはなカフェに出していただきたい❣️

はなはな
2025/05/07 22:03

最近よく売ってるのでいつもじーっと眺めてます😆
ミートソースにコロッケにと色々作りたいです!
ヘルシーでいいですね✨

summer
2025/05/07 19:59

Briちゃんのパスタ 食べたい🤤
香味野菜のいい香りが ただよってきそう💓

カシューナッツも入ってるんだ‼️
仕上げのみらいのしょうがが 最高👍

朝晩はまだ 冷えますもんね
わたしも甘酒にみらいのしょうが入れて飲んでます💪


Bri バッジ画像
2025/05/07 21:43

母さんありがとうございます😻
私も豆乳甘酒にみらいのしょうがふりふりしてます〜😻
みらいのしょうがが入ると無敵になった気分になりますわ🩷

おぎそん
2025/05/07 19:20

ヘルシーなソースだからかけ放題😆笑
温活もできるパスタで
Briさんのつよーい味方ですね✨


Bri バッジ画像
2025/05/07 21:40

おぎそんさん、ありがとうございます🌿
冷えは大敵🔥をモットーに、一年中温活してる気がします♨️😆
代謝が上がりますように🙏

プー バッジ画像
2025/05/07 19:09

パスタ🍝にみらいのしょうが🫚をフリフリ🤭🎶
身体も温まって栄養たっぷりで
良いアクセントになりそうですね~🥰💕


Bri バッジ画像
2025/05/07 21:37

プーさん、ありがとうございます😻
みらいのしょうがは本当に重宝してます🩷
気温が高くて出る汗よりも身体が温かくなってじんわり出る汗の方がデトックス出来てる感がします✨✨

ai
2025/05/07 13:54

下処理して冷凍しとくと使いたい分だけで手間いらずですよね
ごろっと具材が美味しそうです


Bri バッジ画像
2025/05/07 21:34

ai さん、ありがとうございます😊
下処理さえ終わればあとは数日ハッピーですね🩷
果物や野菜も冷凍して冷凍庫が満員御礼になってきました😆

ひまわり バッジ画像
2025/05/07 13:53

明るい🔆スパゲッティ🍝
たまらな〜い お邪魔します🏃

大豆ミート ご無沙汰してました
ひよこ豆の冷凍はどのようになさってますか❓🌻🌻🌻


Bri バッジ画像
2025/05/07 21:32

ひまわりさん、ようこそ〜😊
ひよこ豆は一度煮出してから小分けして冷凍します。今回はトマトなどの具材と一緒でしたが、ひよこ豆単品の時は煮汁も一緒に冷凍してます😻
ひよこ豆って名前が可愛いですね🩷

ひまわり バッジ画像
2025/05/07 21:37

Briさん 有り難うございます😊
成る程 わかりました
丁寧に お世話様になりました☺️🌻🌻🌻