今日は大好きなスポーツクラブの日でした。
授業だけでなく、始まる前の一周３００mのウォーキングコースを５周歩き、マットやボールなどを準備をすることから始まります♪
準備は誰の仕事とかは決まっていませんが、私は動くことは平気なので、自分のために準備をしています。
準備授業後片付けと2時間動き、とても気持ちが良いです♪
帰宅してからは、タンパクオトメのピーチを使って作ったドリンクが
身体にグンと入って疲れを癒してくれました⌒(u_u*)⌒
グッバイ夏バテごはん
動く、寝る、しっかり栄養補給で、夏バテなんて🗑️ポイです…Ｖ
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投稿を表示楽しめる日があるのは素敵な事ですね👍
体動かしてタンパクオトメ🍹最高ですね
うさちゃんと一緒にスポーツしたくなりましたよ😊
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投稿を表示ピカピカですね〜
準備やお片付け、その方のお人柄が表れますね。
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投稿を表示体育館の床もうさちゃん宅のテーブルもピカピカに輝いてますね！
うさちゃんが磨き上げたんでしょうか！
動いたあとのドリンク、たまらないですよね！
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投稿を表示それだけ身体を動かすと
何故か動きが速くなって
スッキリした気分になれますよね～🥰💕
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投稿を表示うさちゃんさん
おはようございます
体を動かすと 気持ちいいですよね
私も定期的にソフトボールとバトミントンしてるんですが スッキリしますよね‼️
あとの ドリンク👍
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投稿を表示きゃー♥️うさちゃんのお姿ですか！
スリムでスポーツマンの気がします😆
たくさん動かれてて素晴らしいです👏
体育館の感じが良いですね〜！！
『準備と片付け自分の為』の考え方わかります！
広いフロア掃除を誰でもして良いんですが自分の健康のためにしてます！30分は軽くかかるので有酸素運動になります🧹
タンパクオトメのピーチ気になってるんですよ🍑まるでジュース🍹ですね😋
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投稿を表示よく動かれますね😊
そして、バランスもボリュームも良いお食事作られてるから、うさちゃん宅は夏バテ知らずですね🎶