しあわシェア【交流】

🌱夏を楽しむ！！

ここ何日か毎日朝から熱中症警戒アラートが出てます💦

早朝起きたら庭仕事や家事ができるなと思って早起きしたら既に暑い🫠

少し残ってるトマト🍅とイタパセを収穫して水あげしたら汗だくになりました

↑この花で終わりのトマトかな？（今年は早くも枯れ気味なんです🍅）

ご飯食べたくない…最近暑くて食欲ないから冷たい麺が食べたくて

🌿まーめんでつけ麺風作りました😋

今回のまーめんは細麺タイプで3分茹でて水でしめました！

まーめんは大豆麺でかんすいと米麹入りです

1玉糖質5.6 ／たんぱく質14.3gのグルテンフリー麺です🍜

卵を消費しきれそうにないので味玉にしてたのものっけます

ブロッコリー、オクラ、トマト、スプラウト、大葉などあるもの野菜をのせました

トマトは収穫したら冷凍してるので

ラビットさんに以前教えてもらった冷凍トマトすりおろしを入れることに！！

でも面倒だったのでフープロでかき氷状にしました🤭

✳︎つけだれは三十雑穀チゲスープにアーモンドミルク（豆乳や牛乳でも）、ゴマなど入れてお水で濃さを調整しました

ピリ辛で食欲そそります😋

混ぜるだけで本格的！なのにめっちゃ簡単めんつゆできます！！

三十雑穀スープシリーズは便利だなーとつくつぐ思いました！

鍋にも炒め物などにも重宝しています

たくさん種類があるからアレンジも自由！

２つ合わせても美味しいんですよ✨

皆様も暑さに負けずもりもり食べれますように🙏🎋