2025/05/03 14:30
今日は朝からよい天気です😊
午前中にたっぷり2時間ウォーキングしてきました🚶♀️➡️🚶♂️➡️
以前アンミカさんが背後にあるタンバリンを叩くイメージで腕を振り上げるといいんですよって言っていたので 今回はその辺も意識しながら😄
大きな公園の中はバーベキューされている方がたくさんいました
子供から大人まで みんな楽しそうでしたよ♪
今朝の朝食です🍙
ウォーキング前にしっかりエネルギーを蓄えました😊
🌿味噌焼きおにぎり
麴味噌にすりごま、ねぎ、ひまわりの種、みりん
混ぜたものをおにぎりに塗って表面を焼くだけの時短レシピ！
香ばしい味噌の香りがたまりません✨
🌿スナップエンドウとキャベツの白味噌汁
🌿フルーツヨーグルト
バナナ、ナッツ、クコの実、蜂蜜
おにぎりとお味噌汁の組み合わせ やっぱり好きだな～☺️
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7件のコメント
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投稿を表示みんさん
気持ち良い朝のウォーキングだったみたいですね。
どこまででも歩けそうな気持ちの時、ありますね。
お米もお味噌汁もたまにしか食べませんが、このおにぎりとお味噌汁、めちゃめち私好みです。
特にお味噌汁、キャベツの甘みが出てて美味しそうです！
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投稿を表示みんさん
いいお天気の中 ウォーキングすると 清々しいですよね
ほー タンバリンを叩くイメージ なるほど🧐
肩 すっきりしそうですよね
私も 参考にさせてもらいます‼️
味噌焼きおにぎり 美味しそう🤤
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投稿を表示2時間👏お日様によくあたってウォーキング素晴らしいですね✨
美味しそうな焼きおにぎりとバランスのとれた朝食のカロリーをウォーキングで消化！健康的すぎて羨ましい！！
私もお休みだらけそうだから気をつけたいです😆
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投稿を表示焼きおにぎりの香ばしい香りが😋
おにぎりでもじゅうぶん栄養たっぷりなのに
お味噌汁やヨーグルトでバッチリですね✨
2時間歩いたら全部消費できちゃいそう👏
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投稿を表示ネギとひまわりの種の香ばしさが
たまらない焼きおにぎり🍙ですね～🤭
ネギはアレンジしやすくても
ひまわりの種は
思いつかなかったです😋💕
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投稿を表示味噌焼きおにぎりとお味噌汁、
The 日本食 🇯🇵
ですね～🎶
みんさんも、２時間のウォーキング🚶 😳
皆さま凄いですね！
らんぷは片道３０分で休憩入れちゃいます💨
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投稿を表示ひまわりもよく おにぎり 作るんですが よくよく 考えたら〜
作ったこと無かった〜笑笑😄
居酒屋さん とか 焼き鳥屋さんでは 確かに食べた。それで作った 気がしたのかな❓
みんさんの見たら 食べたくなったわ🤗🌻🌻🌻