タマリバ

しあわシェア【交流】

2025/04/02 05:26

◯おはようございます◯

0:30に寝たのに、何故か4:30に目覚めたらんぷです😅
何か胃に入ったら、眠くなって寝るコースだろうなぁ・・・と思っていますw

朝食には早いので、ドリンクだけ☕
コーヒー ピュアココア みらいのしょうが みらいのミルク 粉雪コラーゲン 入りです🎶

少し頬が細くなってましたが、タンパク質を毎食摂るようにしたら、直ぐにまん丸に💦
鼻の赤くないアンパンマンです🫓

では皆さま、お元気に素敵な1日をお過ごしください🤗

みらいのミルク
カルシウム不足を解消。牛乳の5倍のカルシウムを摂取でき、植物由来なので乳製品アレルギーの方も飲むことができます。
6件のコメント (新着順)
shiori バッジ画像
2025/04/08 18:33

コーヒーとココアのミックスですか!?
お味はコーヒーなのかな!?
ここ数日私も目覚めが早くて体内時計狂ったかな?って思ってるところです 笑


らんぷ
2025/04/08 21:12

shioriさん ありがとうございます😊

コーヒーとココアのミックスで、shioriさんには「カフェ モカ」の方がわかりやすいですよね☕

shioriさんも体内時計、崩れてますか😥💦
気温や気候の乱高下が激しいからですかねぇ🌡️
栄養・睡眠・お風呂で、この季節を乗り切りましょう💪

はなはな
2025/04/02 20:54

目が覚めることありますよね☕️
深い言葉…こんな感じの考えさせられる名言すきだな🫰


らんぷ
2025/04/03 00:17

はなはなさん ありがとうございます😊

YouTubeサーフィンしてると、実業家のさいとうひとりさんと同じコト言ってる事もあります🩷

はなはな
2025/04/03 05:22

あ!知ってます!漢方とか食の大切さも伝えてる方ですよね!
深い言葉は沁みますね✨

らんぷ
2025/04/03 23:24

さいとうひとりさんの、天国言葉もいいですよ〜
「愛してます ツイてる 嬉しい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう 許します」

許せなくても、「許せない自分を許します」と、とことん自分を許すのです。

あと、顔の艶が大切🩷
運気が上がるそうですよ☝️

はなはな
2025/04/04 21:39

オイル塗ってツヤツヤはダメですよね😂
ツヤツヤ目指します✨
天国言葉ですか!素敵ですね✨
ありがとうございます😊

らんぷ
2025/04/07 19:54

はなはなさん 返信遅くなりすみません💦

オイル塗ってもツヤ出してもいいみたいですよ☝️
さいとうひとりさんも、最初はひとりさんのトコのクリームを塗ってツヤを出さないいけないけど、次第にツヤが出てくると言ってました✨
はなはなさんに合ったオイルで、ツヤツヤしましょ🧡

プー バッジ画像
2025/04/02 20:49

大体21:00〜6:00まで爆睡しているプーです😜
この爆睡の力をお裾分けしたいくらいですよ〜🥺

1日ゆっくり休みながら身体に合わせて行きましょう🥰


らんぷ
2025/04/03 00:15

プーさん ありがとうございます😊

寝るのも体力がいるんですよね☝️
らんぷ年取ったかな💦

summer
2025/04/02 09:30

らんぷさん

目覚めちゃったんですね😅
春で 食欲出てきたらいいですね‼️

飯田さんのカレンダー 私も毎日 うんうんと思いながら見てます👍


らんぷ
2025/04/03 00:14

何時もは目覚めても再び寝られるのですが、今日は何故かバッチリ👀
寝られなくてモヤモヤするより起きてしまいました😂

ゲッターズ飯田さん、毎日の◯や❌️や言葉を見ながら、目標にしてます😊

ひまわり バッジ画像
2025/04/02 06:22

玄関は神様の入っていらっしゃる入り口です 狭かろうが広かろうが毎日綺麗にしたほうが良い運気に😃ひまわりも毎日拭いております🙇

少しづつ 良い筋肉が付いてしっかりしてきているのでしょう

タマチャンパワー ですね🤗🌻🌻🌻


らんぷ
2025/04/03 00:10

ひまわりさん ありがとうございます😊

お腹はまーったく空かないのですが、義務で食べてます💦

昨日から玄関掃除デビューしたかったのに、今日も出来ずでした💨

ひまわり バッジ画像
2025/04/03 06:30

おはようございます😊

自分を責めてはいけませんよ
自分自身を解放してあげましょう

先ずは肩幅に足を広げ 口から少しづつ息を吐きましょう 腕を前に重ねながら

次に腕を広げながら鼻から息をいっぱい吸いましょう

これが深呼吸 朝起きたら一回でも2回でもok

普段と寝る時は 鼻呼吸よ
鼻からはいて鼻から吸う
先ずは肺🫁を空にして新しい空気を入れる😀

大丈夫 今日も 生きている
感謝の気持ちを忘れずにいれば
大丈夫よ💞💞🌻🌻🌻

ひまわりがいるよ 皆もね‼️

らんぷ
2025/04/03 23:26

ありがとうございます🤗

ここばば
2025/04/02 06:11

とても私には 短い睡眠時間だわ〜💦
最低6時間なんです お昼寝をしますか?

ドリンクの配合 色々入れて ←コラーゲンは無味無臭だけど、糖分が見られ無いので お味気になりました‼️
大人の味ですね〜


らんぷ
2025/04/03 00:08

ここばばさん ありがとうございます😊

何時もは8時間〜10時間寝てしまうのですけどね〜 どうしたのでしよう🤔
お昼寝2時間してしまいました😴

ドリンクは、美味しいというより栄養で飲んでます☕
たまにちょっとお砂糖入れます😋

ここばば
2025/04/03 00:22

たまに どう言う訳かは私も 解りかねますが たったの4時間寝ただけで 目が覚める すご〜くたまに 私もありますが

らんぷさんのように 昼寝したくなりました😉