2024年のお願い事は…
『体力UP！』☆彡

職場の短冊に書いたお願い事です。
一昨年10月から始めた“筋トレ+有酸素運動+ストレッチ”約30分のメニューですが、4月に入って週4～5日に増やして頑張っていますp(^-^)q
筋肉増やして体脂肪減らし、12年前(出産前)の体重に戻したい。
健康に痩せたいです。
ゼイゼイハァハァしない体になりたいな。
タマチャンショップの力をお借りして、成果を出したいです。