今晩は
仕事休んでしまいました 昨日の晩から 頭痛が 周期的に来てね 癌治療とは全く関係無いな〜と なので、寝れば良くなると思っていたのですが…
今朝も症状が出て おでこにロキソニンの湿布と市販のロキソニンを服用する許可を当直医に貰い 朝2錠のみ(くず湯にみらいのしょうが🫚入れて) それからは良い子にしてました そんなんで 昨日は投稿ができず 今晩と2日まとめて投稿にしました
昨日のおかずは糖尿を気にしてるやまちゃんのことを考えてのメニュー
ある医師が糖尿病に効くベスト10をYouTubeチャンネルで発表してました その食品を紹介させてね
⑩ブルーベリー
⑨りんご酢
⑧桑の葉
⑦ハイカカオ
⑥トマトジュース
⑤きのこ類(特に舞茸)
④ブラックコーヒー
③イヌリンサンのパウダー
②納豆
①まず野菜から食べること.(食品ではないけれど 血糖値がなだらかに上がるからだそうです)
これを踏まえて わざわざ買わず 冷蔵庫にあるもので⑩·⑨·⑥·⑤に①を守って食べてもらいました 私を影に日なたに応援してくれる御礼を込めて
今日は⑥と④が入れ替わりのメニュー
昨日
⭐チンゲン菜焼売 豚挽き肉、玉ねぎ、コーンスターチ、卵、CinnamonPowder、胡椒、クミン
⭐ナスの甘酢タレ 人参、長ねぎ
⭐人参のラペ トロローン、ブロッコリースプラウト
⭐インスタントスープにベジ畑のパワーベース入り
⭐盛り合わせ ミニトマト、ブルベリー冷凍、オレンジにみらいのこうそ
⭐炊き込み残り
今晩
⭐チーズタッカルビ 鳥もも肉、大根、えのき、シュレッドチーズ
⭐紅あずまのサラダ アボカド、さつま芋、蜂蜜漬けレモン、みらいのこうそ、ブロッコリースプラウト、マヨ少し
⭐ブロッコリーサラダ アマニ油、りんご酢の味付け、トマト、茹でたまご
⭐豆もやしのナムル 長ねぎ、ハム、韓国のり、醤油ごま油味
⭐今日炊いた混ぜご飯
しあわせ煎り豆醤油味、椎茸、銀杏、人参、ごぼう、玉ねぎスープの味付け
⭐ブルーベリーミルクジュース (写真に写りそびれてました🫐🍼)
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投稿を表示体調心配です。季節の変わり目ということで、症状が出てるのであれば良いのですが…。
早く回復されること願ってます。
私も糖尿病予備群なので、血糖値は常に気にしてます。
私の場合はベジファーストよりもミートファーストの方が血糖値が上がりにくかったです。人によって血糖値の上がり方違うみたいです。
でも糖質ファーストだけはNGみたいです（笑）
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投稿を表示ここばばさん大丈夫〜🥺🥺
この高湿度でもあるから身体のあちこちに来ちゃうんだと思うのよ～🥺
ヤマちゃんへの優しさ🥰
さすがここばばさんよ～👍
ご褒美にプーがマッサージに行きたくなって来ちゃったよ～🤭🎶
少しでも楽になれることを祈ってるよ～🥺
無理だけはしないでちゃんとお休みの時間も作ってあげてね～🥺
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投稿を表示しげさん
大丈夫❓
今朝は少しマシだといいんだけど
これだけ寒暖差があると 体温調節する自立神経がつかれるんよね
マシになるかわからんけど 自律神経って 耳 関係してるんよ
だから耳の後ろにあるツボほぐしたり 耳をちょい引っ張ったりしてマッサージしたり ホットタオルで温めたり 血流をよくしたらマシになるみたいなんよ
いちど 試しにやってみて
冷やさないでね
しげさん そんな中でも山ちゃんのために お料理🥲
山ちゃんはしげさんにとって なくてはならない人やしね 元気でいてもらいたい‼️
青梗菜シュウマイ 美味しそうやし さすがしげさんのアイデアやわ👍
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投稿を表示体調ましになりましたか？
青梗菜で巻いた焼売良いアイデアですね
しんどいのに豪華な食卓に感心します
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投稿を表示秋になると乾燥で目が疲れて頭痛とか、呼吸が浅くなって脳が酸欠で頭痛とかも起こりやすくなると思うので、目もご自愛くださいませ❤
私、
小学生の頃から片頭痛に苦しんできたので、頭痛の辛さめちゃくちゃわかります😭
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投稿を表示体調いかがですか？気圧も頭痛に影響してるのかなぁ、、、
そんな中やまちゃんへのお料理スゴイですね！
食べる順番だけ気にしてあとは目一杯美味しいご飯が食べられる！
チンゲン菜の焼売が1番気になりました！
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投稿を表示色とりどりの食卓！美味しそうですね！頭痛大変ですね😣お大事にしてください！
糖尿病に聞くランキングの食品ほぼ毎日取ってるものが7つ程あったので少し嬉しくなりました😊
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投稿を表示ここばばさんのやさしさにじーんとしました🥹
愛情たっぷりのお料理の数々✨目移りしちゃいますね♡
「陰日向」どころか一番身近な応援団だと思いますよ📣
引き続きお身体大事になさってくださいね☺️
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投稿を表示頭痛大丈夫になったかな？
無理しないでくださいね
お仕事休むのも治療のうちですから休んで正解です👏
私は肩こりからの頭痛が酷くて整体マッサージに行きました😅
そんな中このご馳走作るとは凄すぎますよ！！
やまちゃんはしげさんにこんなに心配されて健康メニュー食べられて幸せですね
あ！しげさんの柿タルトに連鎖していちじくのせたタルト作りました！
タルトは市販のもので手抜きしちゃいました🤣
しげさんレシピで今度は頑張ります✨
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投稿を表示頭痛、治まったようで良かったです💨
自律神経からくる頭痛もあるので、治まっても無理されないで下さいね😊
皮がチンゲン菜の焼売！😳
健康的で美味しそうです〜🤤
ブルーベリーって、糖尿病にもいいんですね💡
やまちゃんさんもお大事に🤗