2025/11/04 07:04
キャプテンが YouTubeにアボカド🥑料理をあげていました それを見て 閃いたのでマネッコ キャプテンはライス ひまわりはパン
とっても 美味しかったです 簡単で栄養有り
混ぜるだけです
ここで 物知りを
サーモンとアボカド🥑は 相性がいいんです
美肌 老化予防にも いいんです
なんか 変なものが 汁にどうしたの❓と思いましたか
アボカド🥑の種を 沸騰して10分 煮出したものでビタミン ミネラル 腸内環境にも良くアンチエイジング効果も期待されてます
「その調理 9割の栄養捨ててます」
東京慈恵会医科大学 栄養部著
白湯の感じで 殆ど 味なし ほんのり甘いかな🤗
●材料…アボカド🥑 鮭フレーク シラス
レーズンパン とろけるチーズ ブロッコリー🥦 ミニトマト🍅
●調味料…マヨネーズ たまねぎスープ
混ぜて 焼いて 食べる 🌻
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6件のコメント
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投稿を表示サーモンとアボカド🥑美味しいですよね🩷トーストにのせたら食欲が増します🍞🤤
アボカドの種いつも捨ててました🤔
種煮出して飲めるのですね🍜✨️
アイチエイジング嬉しいですよね🤗💝
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投稿を表示キャプテンお料理上手ですよね！
なんでもできるんだなーと感心します
アボカド🥑の種栄養あるの前にTVで見ました！
捨てるのもったいないですね
私は育ててますが🌱😆
私はアボカドとたまねぎスライスとの相性が大好きでよく食べてます！
トーストも美味しそう🤤
明日の朝はアボカドトーストしよ♥️🥑
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投稿を表示キャプテンのお料理 Instagramで見ました
めちゃくちゃ美味しそうでしたよね
お料理の手際もよくて👏
アボガドの種 数年前にえらく流行りましたよね
スライスしてチップスにしたり 粉砕してふりかけにしたり スライスしてお湯で煎じたり😆
私は 実が好きです🤣
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投稿を表示フレッシュなグリーンですね✨
わたしはパンも好きなので食べてみたいです😋
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投稿を表示ひまわりさん♪
栄養バランスバッチリの美味しそうな冬ごはんですね😋
アボカドトースト美味しですよね😋
私も大好きです💓
サーモンとアボカドの組み合わせは無敵ですよね😋💓
ブルスケッタ、海苔巻きなどよく作ります😊
昔アボカドの種を煮出して飲んでました😅（この歳になると何でもやってますよね（笑））
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投稿を表示ひまわりさん
確かに外食するとサーモンとアボカドの組み合わせ多いですよね。
味だけでなく栄養的にもいい組み合わせなんですね。
なるほどです！