2026/01/07 19:12
いいお天気でしたね
ウォーキングしてたら 少し汗ばむぐらいでした
帰ってきてから すぐそばに住んでる末の妹と 妹の家で ティータイム🫖
お正月にも散々喋ったのに😆
妹の家にはマンチカン🐈がいるんですが 足が短い種で めちゃくちゃ可愛いんです🩷
🎍スパイスチキンカレー
お正月が明けると お約束のようにカレーが食べたくなります😆
スパイスを使って カレー粉やルーを使わず作りました
トマトパウダーはカレーにも使います👍
ご飯は三十雑穀白に黒米入れました
🎍かぶらのポタージュ
かぶらだけで作りました
炊いて裏ごしして滑らかになった かぶらを 玉ねぎスープとまめミルクでポタージュスープにしました
美味しい🤤
べっぴんハトムギトッピング
🎍鶏ハツ甘辛炒め
みらいのしょうがと発酵生姜 ダブル使いです
🎍ニンタマサラダ
デュカが味の決め手ですね👍
🎍紫キャベツラペ
🎍キャロットラペ
昨日からストレッチ始めました
身体の硬い私の身体をまず柔らかくするところから😆
今朝 少々筋肉痛です
頑張って 続けます💪
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7件のコメント
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投稿を表示師匠
カレー、なぜか正月明け、無性に食べたくなります（笑）
御正月のお料理は少しお砂糖が多いせいでしょうか。
口がスパイスを欲します。
ストレッチ、お風呂上りやウォーキング後、身体が温まっているときがチャンスタイムです！
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投稿を表示母さん、私もカレーでした🍛😆
実家の父が育てたほうれん草で🥬
カシューナッツ入れてちょっとまろやかにして甘いの食べました♪
ストレッチ、一番の基本だと思います。
さすが母さん。
私は剣道やボクシングと、激しいのばかりですがストレッチはかなり時間かけてやってます。それでも柔軟性が無いのが悲しみ💔😭
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投稿を表示お正月料理にも飽きてきましたね😂笑
カレーライス食べたくなります🍛✌
かぶらのポタージュ気になります🍜🤤
ストレッチすると筋肉痛になる時があります🤭継続大事ですね✌🩷
私は顔のマッサージをYouTube インスタ見ながらしてます🤗🤣😂笑
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投稿を表示今日私は七草粥でそれイヤな旦那さんはカレーしました！
スパイスカレーのキットです🤭
（クミン入ってるので味見できないので😅）
妹さんと楽しい時間良いですね✨
私はいつも姉妹でLINEなので会って話したいなー（つい長くなりますね🤣）
ニンタマサラダにデュカ私より作ってますよね🤣美味しいにんじん見つけて私も作らなきゃ🥕食べたくなりました😋
カレーだけどスープがあるんですね
私はカレーはスープの分類でしたが栄養的にもいいですね✨
ストレッチ筋肉痛出てるってことは効いてますね👌
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投稿を表示お近くに実妹さん 楽しくおしゃべり 止まらなそうですね😄
カレー食べたくなりますね
近々作っちゃおーかなー😊
今日の夕飯に我が家もハツとレバーの甘辛煮作りました
一緒のものがあると嬉しくなっちゃいます💕
ストレッチ 普段使わない筋肉を伸ばすと気持ちよいですよね～
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投稿を表示summerさん
体かたいんですね
私はかたくないんですよ
上半身下にしたら
手の平つきますよ
summerさんより出来る所あると
何だか嬉しいなあ
へへへ（笑）🐷🩷
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投稿を表示こちらは 寒かったです
ブルブルですよ〜
いいですね カレー まだルーが残っているので タマチャンの買えてないんです
ストレッチ 始められたんですね
頑張って くださいね 🌻🌻🌻