2024/04/18 21:52
昨夜の地震
四国、九州の方 大丈夫でしたか❓
被害がないこと 祈ります
今年は元旦の地震に始まり多いですよね
備えあれば憂いなし
朝一家族で 必要なこと確認しました
今夜も春の食材いきますよ☘️
🌵冷しゃぶ
しげさんが冷しゃぶしたのを聞いて 気持ちは『冷しゃぶ』🤣
野菜は フリルレタス 生の水菜 雪下人参 生わかめ 胡瓜 トマト ブロッコリースプラウト
胡麻ダレは きび砂糖 酢 醤油 酒 味噌 マヨネーズ すりゴマで作りました
お肉は しゃぶしゃぶした後 氷水につけない⚠️
バットにとり 乾燥しないようにふんわりラップして冷まします
🌵春菊とサバ缶の和え物
生の春菊とサバ缶を玉ねぎスープであえるだけ
それが美味しいの😋
🌵豆もやしと豆苗のナムル
豆もやしはチン→冷ましてしぼる
豆苗は適当な長さに切る
ボウルにどちらも入れて 玉ねぎスープ 胡麻油 醤油でわ和えたら完成です
🌵きんぴらごぼう
今日は鶏もも肉も一緒に炒めました
ちょっとだけピリ辛に 三十雑穀チゲスープをいれました
仕上げに炒りごまをパラパラ
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7件のコメント
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投稿を表示この暑さからかさっぱり出来て食欲増進してそうですね～😋✨
きんぴらごぼうにも鶏肉🐔を😍
しかもチゲスープで味付け😋
どんどん食べた〜い🥰💕
本当今年は元旦から…🥺
続かないことだけを祈っています💦
非常食も確認しないと🥺
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投稿を表示冷しゃぶ 食べたくなりました
我が家ではお肉でお野菜つかんでいただくスタイルです😊
お野菜もたっぷり♡
手作りごまだれがまた嬉しい♡
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投稿を表示手作り胡麻タレで冷しゃぶもパクパク食べられちゃいますね😆
冷しゃぶのお肉も大きくてovejaも食べたいです🤤お野菜もいっぱい
黄金🟡胡麻タレ🥰
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投稿を表示野菜もお肉もモリモリ食べれる冷しゃぶですね！
胡麻ダレにスポットライトが照らされてるように見えます！まるで金のゴマダレ 笑
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投稿を表示ちょっと動くと汗ばむくらいの気候、冷しゃぶ美味しそうです。酸味の効いたゴマダレ、いくらでも食べれそう！
summer師匠に習い、市販のタレ類買わないように心がけてます！
それにしても地震の多さになんとも不安になります。日頃の備え、改めて確認しなくちゃ！
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投稿を表示おはようございます 本当 地震が多い今年です 活動期に入ってるのかしら? はなはなさんと大丈夫かなと思いました!
ブタしゃぶを野菜たっぷりで頂くアイデア とっても良いことと思いました! 健康第一のディナーコースです👍🎶
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投稿を表示summerさんのおすまいもご家族の方も
ご無事でなによりです☺️
冷しゃぶと野菜が同じボリュームなんですね👏
せっかちすぎるからいっつも氷水にドボンしてましたが
自然乾燥で大丈夫とは🥹