しあわシェア【交流】

共感頂き嬉しいです(^^♪
この時間、眠くなりますよね…！エアコンの風もちょうどよいとなおさらですよね！！
昨日は何とか乗り切りました…（PC見ながら白目むいてたかも笑）

平日は睡眠時間が足りません笑
６時間程度ですが、本当は９時間以上寝たいです…！
そういうわけにもいかないので、コーヒーと気合で乗り切っています…(;^_^A

正常と聞いてホッとしました…！
実は毎日睡眠不足で（睡眠時間は６時間くらいですが、本当は９時間くらい寝たいです）
それが影響しているのでは？と気になっていました…！

１５分のウトウトが良いんですね！
早めに昼食を終えてウトウトするのもいいかなと思いました。

１日３杯のコーヒーは血管と肝機能にもいいのですね!(^^)!
明らかに３杯以上、大きなマグカップで飲んでいますが大丈夫かな…笑(;^ω^)

朝　起きる時間は　変えずに　寝る時間を早めていくと　最適の　睡眠時間が　わかります

少しずつで　いいですよ☺️

せいぜい　5杯までです

それ以上は　やめたほうがいい

クロロゲン酸って　善玉菌のエサにもなるしコーヒーには　入っていて　いいんですよ🤗🌻🌻🌻