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しあわシェア【交流】

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2025/03/16 07:35

おはようございます😊

朝からお手軽腸活ご飯🍚
三十雑穀米（今日は森）
🧅たまねぎスープ
煎り大豆を混ぜてご飯セット

以上笑

目玉焼きと
ヨーグルトにショクササイズかけてさっぱり

煎り大豆は固いのですが
そのままぼりぼりかじるのが苦手な方は
ご飯と炊くとふっくら柔らかく美味しいです✨

PXL_20250315_214921839.jpg
春のスッキリ美活ごはん 雑穀米 たまねぎスープ ショクササイズ 腸活
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7件のコメント (新着順)
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らんぷ
2025/03/17 21:27

一品で栄養バッチリ☝️

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みん バッジ画像
2025/03/17 11:34

お豆さんたっぷり💗
このカラフルさがいいですね！
1粒1粒食べたくなりそうです😊

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こいぬ バッジ画像
2025/03/17 19:37

サイズ割とあるので
一粒一粒食べれますが
私は
わしわしいっちゃいます😊　笑

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summer
2025/03/16 21:23

こいぬちゃん
私な　白いご飯より　なんか入ってるご飯が小さい頃から好きやってん😊
煎り豆ご飯　やってみるわ

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こいぬ バッジ画像
2025/03/17 19:36

おいらは
白い米なら漬物あれば👍

何か入ってる🍚なら
何でも好きやで😊

summerちゃんの
炊き込み🍚なら
山盛りオーダーやわ😊

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はなはな
2025/03/16 21:18

イソフラボンたっぷりの女性に嬉しいご飯ですね😋
私もお豆いっぱいご飯連鎖します🍚

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こいぬ バッジ画像
2025/03/17 19:31

お豆ご飯は
小学生の頃から好きです🍚

グリーンピース
そら豆
枝豆
大豆
小豆

更に
誰かが炊いてくれたなら
もう最高です✨

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shiori バッジ画像
2025/03/16 20:39

煎り大豆も三十雑穀米も入って具沢山な炊き込みご飯ですね！
ご飯と一緒に煎り豆炊き込むのはまだ試したことなかったです！
三十雑穀米いれたらよしってなって他の具材入れることも炊き込みにすることも忘れがち 笑

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こいぬ バッジ画像
2025/03/17 19:29

私は大体半分はご飯に混ぜて炊いて
半分はぼりぼりかじるスタイルですね😊

半分と言っても　何回かは
炊き込み楽しめるので🍚

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プー バッジ画像
2025/03/16 20:35

ママ〜💕
昨日はごめんなさいね～🙏

始まった🤭🎶
たまねぎスープの1番の美味しさはコレよね～🥰💕

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こいぬ バッジ画像
2025/03/17 19:15

ん?ん?
昨日何かあった?（汗）

プーさん謝る何か
ないと思うよ👍

たまねぎスープは
手放せないね😊

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おぎそん
2025/03/16 19:18

お豆の方が多いかも！？なヘルシーご飯ですね😋

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こいぬ バッジ画像
2025/03/17 19:14

ヘルシーにしないとね😊

50代になって
何故か食べる量増えてるんです笑

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