タマリバ

しあわシェア【交流】

2023/03/06 19:27

美容成分たっぷり
蒸しまめサラダのスパイシーマリネ風♡



蒸しまめサラダは、そのまま食べても
ホクホクしていて、とっても美味しいのですが
たまには雰囲気変えて、マリネ風にしてみました。



・みらいのこうそ レモン味
・こなゆきコラーゲン
・ななつのしあわせオイル
・クミンシード
・蒸しまめサラダ

以上を合わせるだけ🎶



甘酸っぱいレモンの風味と
さらりとしたクセのないしあわせオイルで
ちょっとしたお豆のマリネ風になりました。



こなゆきコラーゲンは、お味の邪魔をしないので
美肌作りのために投入しちゃいます♡



クミンシードは、そのままかけてもいいけれど
フライパンでちょっと香りが立つまでから炒りすると
スパイシーな香りが際立ちます🎶



ここに、アボカド合わせたり
みじん切りの玉ねぎ合わせたり、
ナッツ砕いてかけてみたり
タコとか混ぜても美味しいよね〜と思いながら
パクパクそのまま食べてしまった私でした😆

8件のコメント (新着順)

蒸しまめサラダが素敵なマリネ風に…!!
みらいのこうそで酸味を出しているんですね😳
みらいのこうそにこんなアレンジ法があるなんてびっくりです👏
スパイス入りというのも最高すぎます💓


Nao
2023/03/09 16:17

くわちゃん、いつもありがとうございます💖

そうなんです、よくあるマリネのレモンや酢の代わりに
みらいのこうそのレモンの酸味を使ってみましたよ~🎶

クミンにも、豊富な栄養や効能があって
消化促進や抗酸化作用の他、
コラーゲンの生成をサポートする働きがあったりで
美肌効果も老化防止なども高いですし
免疫力アップやら、貧血防止、リラックス効果などなど
体に良いこといっぱいのスパイスなので
タマチャンのこなゆきコラーゲンやみらいのこうそなどと
組み合わせることによって
吸収力アップにもなりそうですよね💗



スパイス系の香りがお好きでしたら、ぜひお試しくださいね✨✨

こいぬ バッジ画像
2023/03/07 12:05

こんにちは☺️

成る程です
お豆さんをスパイシーに仕上げるなんて
発想がステキです🎵

みらいの酵素もまだあります👌
近いうちにチャレンジしたいです🎵


Nao
2023/03/09 15:54

こいぬさん、ありがとうございます✨✨

ズボラ女子(←敢えて女子ね😆👍)な私
いつもは、袋ごとお箸を突っ込んで食べたりするのですが
たまには、ちょっと違った味付けで~と
スパイシー仕上げにしてみました♪

せっかくだったので、タマチャン商品をふんだんに使って
美容と健康に◎な感じにしたくて😆♪

みらいのこうそが、レモンや酢の代わりに使いましたよ~🎶

ぜひぜひ、試してみてくださいね!

とも
2023/03/07 06:55

美味しそうです☺️
豆のサラダがもっと健康になってすてきです!クミン風味に惹かれてしまいました✨


Nao
2023/03/09 15:50

ともさん、ありがとうございます♡♡

お豆はサラダに乗っけたり、何かに入れたり混ぜたりと
普段は脇役的な使い方をすることが多かったので
ちょっと雰囲気変えてクミン風味にしてみました🎶

スパイシーな香りがお好きでしたら
ぜひぜひクミンに合わせてみてください~♪

このままでも簡単一品ですし
これをいろんな食材に合わせて食べるのもいいかな~と思います😊
体に摂りたいものばかりを合わせると
安心していただけるのがいいですよね♡

はなはな
2023/03/06 21:57

お豆大好きなのですごく参考になります👏私が思いつかない味付けです。さすがです✨ 蒸し豆があるのでクミン使って作りたいと思います。無い物があるので頑張って代用品を探して頑張ります💦
とても参考になります。そしてお洒落✨ありがとうございます😊


Nao
2023/03/09 15:44

はなはなさん、ありがとうございます💖

お豆大好きなのですね~~🎶
私も、豆類大好きなので、タマチャンの蒸しまめサラダは欠かさず
いつもストックです😆

そのまま食べちゃったり、サラダにモリッとかけたり
カレーや煮込み料理に入れたりと、
あると急な時にも便利で、時短が大好きな私の料理には
ちょくちょく蒸しまめが登場なんですよ😆



レモン汁や酢などの代わりにみらいのこうその酸味を使い
せっかくなのでコラーゲンも入れちゃいました♪
しあわせオイルも、ご家庭にある別のヘルシーオイルに代えたり
足りないものあっても、クミンがあれば、
お味はそれっぽくなりますよね🎶

ぜひぜひ試してみてくださいね✨✨

summer
2023/03/06 20:12

クミン からいりするんですか‼️
今 脳内 クミンの香りが漂って
あっ うちもカレームニエルだからか❓🤣
アボガド 🐙 ナッツ
広がりますね ぜったい合いますよね👍


Nao
2023/03/06 20:21

そうそう、クミンシード、そのままでも良い香りですが
ほんのちょっとフライパンでいると
よりスパイシーな香りが際立ちますよ~~🎶

私の頭の中は、もう今、クミンから更に濃厚に
summerさんのカレーの香りでいっぱいになってますよ😅
ヨダレじゅるり~~~です🤤🤤🤤
ムニエル食べたい🤤

カレー系のスパイシーな香りは脳内からやられますね🤣

アボカド、ナッツ、イケますよね👍
次はまたいろいろ合わせてみます🎶

Nao
2023/03/06 19:35

元々は、先日作った紫キャベツのマリネからのアレンジバージョンの、蒸しまめサラダでした😆



豆だけでも美味しいけれど
またここにいろんな食材を合わせたり
お酢を加えたりしてアレンジ広がりそうです🎶

Nao
2023/03/06 19:30
Nao
2023/03/06 19:29

ナッツをクミンシードと一緒に香ばしく炒るつもりだったら忘れてた😆