しあわシェア【交流】

じゃが芋だけでなく里芋の品種も詳しいのですね！
帛乙女←読み方から分からず検索しちゃいました
そして味噌かんぷらとやらも初耳でした！

お姉さん貧血なんですね
私も貧血ですが特に対策をしていなくて...みなさんの知恵をお借りしたいところです！

猫ちゃんの器めちゃくちゃ可愛いですね😻（ランチョンマットも！）

お姉様のために貧血対策の情報収集をするいづみさん、優しすぎます✨
私も元々かなりの貧血でしたが、「母なるスムージー」を飲んでかなり良くなりました！
タマリバの#母なるスムージー の投稿でいろんなアレンジを上げていただいてるのでお時間あるときにぜひチェックしてみてください🔽
https://www.community.tamachanshop.jp/community_contents?search_community_content%5Bkeyword%5D=%23%E6%AF%8D%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%82%B9%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%BC
あくまで個人的な意見の一つとしてみてくださいね🙏

皆さんの言うとおり、病院でアドバイスをもらうのが一番だと思います！
少しでも参考になれば🙇

いづみさん
猫ちゃんのプレート、みるだけで癒されますね。
貧血は種類があるようです。
鉄欠乏性貧血かどうかです。
鉄欠乏性であれば、やはり食事で鶏レバーなど鉄分の多い食品とりつつサプリ。
でもサプリも取りすぎは良くないらしいです。
ちなみに、私も血液検査で貧血気味になりますが、かかりつけの先生からは「鉄分は足りてるからだいじょうぶよ。お酒の飲みすぎね」と言われております（笑）

お姉さん貧血無のですね。
私も若い頃、貧血でしたので、レバーやプルーンを毎日食べてました。
マグロの血合いも煮て食べてました。

中々食べ物だけで摂取するのは難しいみたいですよ。

私は、胃も弱いので薬で胃をやられちゃうので、なるべく食べ物でと頑張りましたが、食べた物の鉄分を身体が全部吸収するわけでは無いのでお医者さんのアドバイスもあった方が良いと思いますよ。

今は、昔と違って医療も随分進歩していて、色々なやり方があるみたいですよ😊

いづみさん
雪ですか☃️
温かくしてくださいね

空っぽのお皿　リクエストに答えて見せてくださってありがとうございます🐈

煮干し　立ってるし😆

いづみさん
しっかり食べれてるようでよかったです❤️

お姉さん　貧血なんですね
検査で貧血と言われてて　体調的にもしんどいようなら　ひとまず　病院でアドバイス受けた方がいいかもですね

鉄分て　食べ合わせもあって　しっかり取ってるつもりが　食べ合わせが悪くて　吸収できてない　なんてこともありますしね

病院行って　何を取ればいいって話になれば　また　ここで　発信してくださったら　みんなから　いっぱいrecipe集まると思いますよ😊

いづみさん
優しいな💓

里芋好きです😋
お隣県の愛媛県も美味しい里芋があって有名なんですが帛乙女も美味しそうですね✨甘辛くしたいです🤤

お姉様の貧血の心配するいづみさん優しいです✨
私も若い頃にすごい貧血で鉄剤は胃もたれしてしまって飲めないし週1注射しに通ってました！（そのまま妊娠して余計必要だからとずっと通う事に💦）
なかなか食べ物では改善しないと思うので病院で鉄剤とかいただくのが改善の近道かもしれませんね😅
今はいいドリンクやお薬がありそうですね✨

煮干しが立ってるわ(笑）😄

きぬおとめ　もっちりして　美味しいわね～😋

エッ　貧血　女性はなりやすいわね　生理の関係からも　何種類かありますよ　病院に行ってますか❓「フェリチン」葉酸　タンパク質の　検査すると　何が足りないかわかるので　診てもらったほうがいいですよ☺️

●「鉄欠乏性貧血」…鉄不足　生理中の出血が多いいと成りやすい

●「ビタミン欠乏性貧血」…ビタミンB12 葉酸不足

●「隠れ貧血」…肉　魚のタンパク質不足　糖質過多の人

※食べて欲しいもの
鉄分…レバー豚》鳥肉》牛　イワシ　鰹　しじみ　大豆　小豆🫘
ココア　ドライフルーツ

葉酸…トウモロコシ🌽　枝豆　そら豆

一応　書きましたが　医院に行って　先生に診てもらった方が安心よ　お大事にね🤗🌻♥️♥️