shioriさんありがとうございます💕
ちょっと🤏お肉の量が多かったみたい🤣🤣
みんなで大盛り牛丼にして片付けちゃった😋🎵

azuazuさんありがとうございます🎶
我が家の野菜嫌いさんは
温野菜は大好きですからね～🤭🤭
何でも温野菜にしちゃいますよ～🤣

summerさんありがとうございます🎵

そちらは今日は晴れ🌞ているんですね～🤭💕
晴れ🌞ているうちに頑張って下さい💪🤗

ともさんありがとうございます💕
不安定なお天気なわりには
晴れている時はお日様🌞ガンガンなくらい晴れていたのでついついお外に出してしました～😜

ラビットさんありがとうございます🎵
あら👀❗
このお時間でお腹が空いて来ちゃったらなかなか睡眠に入れなくなっちゃいますよね～🤭

ごめんなさいね～🤭

らんぷ🪔さんありがとうございます🎵
プーはそのような食事に関する資格は一切持ってませ〜ん🤭

これも
以前のダイエットの際に身に付いた癖みたいな感じですかね～🤣

タンパク質も野菜もより美味しく
バランス良くするにはこの組み合わせが1番なんですよ～🥰💕

おぎそんさんありがとうございます🎵
だって〜5人分の洗濯物で
老人になってくるともっと増える洗濯物なんですもの〜😓

足りなくなる前に乾かさなくては🏃💨

はなはなさんありがとうございます💕
ちゃんとカロリーと運動をコントロールすれば全〜然食べて大丈夫だとプーは思っていますよ～👍
(通常の丼ぶり🍜よりミニサイズでいつもより運動を多めに❗とか🤭)

ありがとうございます😊
運動増やして（なるべく歩き回ってる）主食は野菜！そして足りない栄養はタンパクオトメなどとってます！
でもそんなに変化なし…😑
すぐには無理ですよね💦と言い聞かせて続けます！

ひまわりさんありがとうございます💕
お肉🥓はたっぷりじゃないと
物足りなくなっちゃいますからね～😋

自家製牛丼のタレを作って
10 分程煮れば完成ですからね～
とても楽でした🤭🎶