しあわシェア【交流】

動きやすいベスト体重を目指してください！
食べて燃焼してが習慣化されると代謝があがりそうですね！

筋肉をつけて痩せるのが1番ですね
なかなかそれが持続しなくて大変💦
5kg必死で落としても＋3kgを行ったり来たりになります💦私もようはぴさんを見習って頑張ります💪

プーも共感です😅
なかなか動かない身体だと
ついつい甘えちゃいますよね〜😅

健康な身体を目指していきましょう🥰

ようはぴさん
運動と食事
大事ですね👏
健康的に　体重落とせたらいいですね💪
エアロバイク　目で成果が見えるから　励みになりますよね
頑張ってくださいね

私は昨年　ウォーキングを初めて　アプリを使いながら　歩数と体重を管理したら　一年で７キロ落とせました

ようはぴさん
途中経過　また聞かせてくださいね
応援します📣

よい汗かいてますね‼️
私はタンパクオトメを愛用していて　飲んでます　

ようはぴさんは　タンパクオトメを飲んでますか?!😉

よく　動いて　食事に気をつけていれば　理想な身体を手にいれることが出来ると　思いますよ

少しずつの　目標をたてて　達成した　喜びを　噛み締め　次の段階の　目標を立てる

この繰り返しを　していけば
最終目標にも　到達すると思いますよ　叶うといいですね🙋🌻🌻🌻

ようはぴさん
食事と適度な運動、大事ですよね。
エアロバイクも動画見たりしながらやると結構頑張れますよね。