2025/07/29 01:14
深夜 今晩は🌃
今宵三日月🌙
※しばらく お夕飯の投稿して無いのは お弁当の買弁続きでした〜😂（理由は釣りに🎣に行く為）
向かい風が 2日連続💪🏻🎣 結構な力を入れての遠投なので 私は 底物釣りに🎣😉!!しました
釣果は無いに等しい結果 当たりだけ
を楽しんだ釣りでした🎣
午後の仕事も今日から6日連勤で 体力消耗する為 太刀魚釣りは しばらくお預け😅🐟🌊
そんな昨日夕飯は スタミナご飯です
一番食べたかったのは、ガーリックライス🧄
🧄バターですりおろしたニンニクを炒め、赤と黄色のパプリカ粗みじん切りも炒め三十雑穀美入りのご飯に塩胡椒 最後に醤油をフライパンの肌に回しかけ炒めたら出来上がり レンチンした蕪の茎の粗みじん切りもパラパラふり入れ出来上がり！ 申し分ない美味しさでした
🥩メインはザブトンステーキと厚切り牛タン 牡蠣醤油と山葵で頂き 柔らかく美味しかったです
💚蕪、牛蒡、こんにゃくの田舎煮 粉黒糖、出汁醤油、水を入れ 圧力鍋で 丸ごと蕪がダイナミック!!柔らかく煮えました
🐟副菜①スモークサーモンとクリームチーズ、ズッキーニ塩揉みの和え物
🥑副菜②ねり梅のアボカドサラダ
🧅副菜③淡路島の真っ白な新玉ねぎでラペ トンプソンレーズン入り
🥦🥝クリスタルサラダ
💚汁物 ヤマブシダケとズッキーニのお味噌汁
暑い夏 熱中症アラートが毎日続き 仕事が苦になりますけど タマちゃんアイテムを上手に活用し ご飯から！野菜から！、お肉から！、お魚から！栄養吸収して 長い夏を元気に乗り越えて行きましょうね😉
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5件のコメント
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投稿を表示元気でそう!!
暑さに負けるな!!
ですね
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投稿を表示しげさん
釣り いっぱい楽しめてよかった😆
楽しいこと 自分の好きなことが また 明日への活力になるもんね💪
ザブトンステーキ のネーミングに 思わず笑っちゃいました
分厚いのね🤣
ガーリックライスも合わせたら 元気モリモリ💪
しげさん
6連勤 頑張って📣
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投稿を表示ここばばさんにとっては
最高の釣り🎣ですものねー😊💗
大切〜大切〜☺️
また大物釣ったら教えてくださいね〜😁
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投稿を表示ここばばさん
どれも主役級の品ばかり！目移りします。
ガーリックライス、バターとにんにくと焦げたお醤油の香りが画面から漂ってきます（笑）
連勤、お疲れさまです。
頑張って乗り切ってください！
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投稿を表示釣りは 体力 勝負 じーっとしてるから 身体こちこちになりますね フォロー宜しく🚶
スタミナ たっぷりプレート飯
元気が出ますね💪 頑張り過ぎずに 頑張って🤗🌻🌻🌻