１０月とは思えない暑さの大阪です🥵
この時期 夜の空で素敵な天体観測ができるんですよ
⭐️10月17日は 今年最大のスーパームーン🌕
ハンターズムーンですって
⭐️ 紫金山・アトラス彗星が見頃です
16日ぐらいが一番いいみたいです
日の入り後、西の空の低い位置にご注目‼️
金星のあたりですね
空が暗い所では、肉眼でうっすら見える可能性があります。双眼鏡などを使うと尾が伸びる様子を確認できるみたいですよ👍
⭐️オリオン座流星群
21日ぐらいが極大らしいです
まだあんまり夜も冷えないし ちょっと夜空見るのもいいですね✨
🍁鶏胸肉の甘辛炒め
ビール🍺飲みたくなる味です💦
①鶏胸肉は一口サイズに削ぎ切り→酒、砂糖、塩を揉み込みしばらくおく→片栗粉をまぶす
②合わせダレ
酒、みりん、醤油、コチジャン、玉ねぎスープ
③フライパンに太白純正胡麻油を少し多めに入れ 胸肉を焼く 焼きすぎないように
④焼けたら合わせダレを入れからめて 仕上げにシュレッドチーズ
⑤お皿に盛り付け シュレッドチーズをもっちょい👍
🍁ごぼうと人参のサラダ
サッと茹でたごぼうと人参に 玉ねぎスープ、甘酢、マヨネーズで味付け
ひまわりの種 トッピング
甘酢がポイント👍
🍁紫玉ねぎのラペ
茹でた押し麦を一緒に漬け込んでます
プチプチ食感が好きです
かぼちゃの種 トッピング
🍁豆もやしとエリンギのナムル
①豆もやしはチン
②エリンギも細めに切ってチン
③玉ねぎスープ、太白純正胡麻油、醤油であじつけ
エリンギのコリコリ いいですよ👍
豆もやしには GABAがたくさん含まれてるそうなんです
GABAは日本では「γ-アミノ酪酸」とも呼ばれるアミノ酸の一種で リラックス効果 睡眠の質をあげる 血圧をさげるとかの効果があるそうです
豆もやし意外にも トマトやキムチなどの発酵食品（食べ過ぎは塩分過多になるんで⚠️）に多く含まれるらしいです
🍁添え野菜
フリルレタス、生の人参、生わかめ、ミニトマト、ブロッコリースプラウト
昨日の長男の試合🏀
気にかけてくださりありがとうございます😊
無事に勝ちました
ただ 長男たちの試合の前に競ってたチームが勝って その時点でそのチームのブロック1位が確定しました
長男たちはそれを知ってからの試合だったからか リラックスしたいい試合で 大量得点で勝ち 2位確定
今週土曜日に今度はそれぞれのブロックの勝者と戦う順位決定戦があります
その試合で4回生は引退で 長男たちが最年長になります
ずっと一緒にやってきた4回生 寂しい😔
マネージャーも２人引退です
明日マネージャーにちょっとした贈り物探しにお街に行ってきます😆
何がよろこんでくれるか 考え中です💓
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投稿を表示秋の夜空が見ごろなんですね、今日は日が落ちたら夜空を見上げてみようっと！
豆もやしにGABA！？
豆もやしとリラックス効果が結びつかない(笑)けど、簡単に摂り入れられますね！
マネさんたちへの贈り物なにがいいかなー？
季節の便利グッズとかケア用品とかコーナーできてそうですよね
楽しみながら素敵な物ゲットしてきてくださいね！
そしてマチぶらぶらも満喫してきてくださいね！
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投稿を表示summerさん おはようございます…Ｖ
長男さんおめでとうございます🎉
頑張りを見守るsummerさん お疲れ様です♪
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投稿を表示長男さんおめでとうございます🎉誰かが頑張ってるエピソードを聞くとこちらも頑張る気力が出てきます^^
これからも試合頑張ってください💪
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投稿を表示長男さん、よっしゃー！！
ハラハラな試合もいいですが
落ち着いて見れる試合もいいですね！
コチュジャンにシュレッドチーズ！
オモニを感じます！
お茶碗の上に乗せたくなりますね〜
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投稿を表示私毎日夜空を見ていますよ
星座も見れたりして
雲がないときは嬉しいです
夜空に手を降ってお礼を言っています(笑)
スーパームーン🌕
お知らせありがとうございます
大好物です
先月もビッグムーンを仕事帰りにみましたよ
アトラス彗星みてみたいです
長男さん
頑張りましたね
おめでとうございます🎉
カッコいいですね
頼りになりそう🐷❤️
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投稿を表示長男さんチーム、勝ってバンザイ🙌
ブロック１位になれなかったのは残念ですが、大量得点❤️
今度の土曜日がまた楽しみですね🏀
応援メニューとお浄め
先輩が引退されるのは寂しいですが、新メンバーが楽しみですね😊
マネージャーさんも引退👧
何がいいかなぁ🤔
長女さんがいいアイデア持ってるかも？ですね🎁
１７日は、ハンターズムーンてすか🌕️
それだけ明るいのかな？
星座や流星群で、空も賑やかですね～💫
こちらでも観られるといいな🎶
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投稿を表示月🌕みなきゃ✨ハンターズムーン天気良かったらいいな✨
長男さん✌️おめでとうございます✨
先輩とマネージャーさん引退って寂しいですね😢お世話になったマネージャーさんにプレゼント🎁するsummerさん優しいです👏
息子の時はみんなからケーキ🎂とタオルに寄せ書きしてました！
芸能人のサインもあって笑いました😂
豆もやしのナムル経済的で嬉しい😆
作ります😋
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投稿を表示こっちも日中は結構な暖かさでしたが大阪はもっとみたいですね～🥵
summerさんも体調気をつけて下さいね～🥺
息子さん達はそこまで勝ち上がりましたか👏👏
引退も寂しいですけど…💦
その頑張って来た日々の成果が今出てますからね～🥰💕
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投稿を表示9月、10月の夜見る月が大好きです♡
今日はなんだか月が照れてるので
明日や明後日は姿を見せて〜と願うばかりです🥺
息子さん順調に勝ち上がってますね✨
引退は寂しいけど自分たちの代になったら
チームの雰囲気とか変わるから楽しみでもありますよね📣