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しあわシェア【交流】

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2024/07/19 13:32

　今日は嬉しいスポーツの日でした⌒(u_u*)⌒
9時前から11まで基礎代謝もあげ、気持ちの良い汗を流せました。

　今日の体育館での授業は８月のお盆頃までお休みです⌒(u_u*)⌒
o
　🎋今日のお願い事
家でのストレッチと筋トレが継続できて、健康な毎日を過ごせますように…Ｖ

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タマバタ！2024年のお願い事 夏の思い出 おうちでlunch 夏イベント2024 スポーツの後の食事
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4件のコメント (新着順)
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うさ
2024/07/20 10:18

美味しそうな食卓です🌭
たまごが🌻にみえる🤩

これからの季節は外での運動は危険なので、部屋で無理なく運動が最適ですね👍
私もうさちゃん見習って頑張ろ‼️

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うさちゃん
2024/07/20 10:58

　うささん　こんにちは😃
毎日の3回の食事をマンネリ化しない様にしているけれど、難しいですよね😓

　おうちでのトレーニングで汗を💦流します⌒(u_u*)⌒

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shiori バッジ画像
2024/07/20 09:36

夏休み期間はスポーツのお教室がお休みになるんですね
子ども達が夏休みで体育館を使用するからかな！？
おうちでできるトレーニングに切り替えて次のスポーツ教室までつないでください！

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うさちゃん
2024/07/20 10:52

　shioriさん　こんにちは♫
今からの時期に外も室内も通うのも暑いですが🚲仲間いるから続くこともありますよね⌒(u_u*)⌒

　家でできるトレーニング頑張りますね🏋️



　

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shiori バッジ画像
2024/07/20 18:21

一人では続けるのが難しいことも誰かと一緒にやると楽しく続けられますよね！
自分に甘くなっちゃうので一人でのトレーニング私は得意じゃないんです...！

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プー バッジ画像
2024/07/19 19:45

ウエストを落としたかったのですね～🥰💕
な〜んかダイエットされているのでは❔🤔
っと感じていたんです🤭

うさちゃんの思い通りの体型になれると良いですね🤗

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うさちゃん
2024/07/19 20:01

　プーさん　こんばんは🌙

　ウエストもできれば絞りたいのですが、少し軽くすれば身体が動きやすくなるので⌒(u_u*)⌒

　体年齢は実年齢よりも7歳若いです？

　

　

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リー(タマチャンスタッフ)
2024/07/19 18:57

バッチリな1日ですね！！体を動かすと気持ちもスッキリしますよね✨✨
タマチャンスタッフも今日は全員強制スクワットをしたところでした🏃‍♀️
うさちゃんさんの健康ライフをタマチャンアイテムで少しでも支えられますようにー！！

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うさちゃん
2024/07/19 19:15

　リーさん　こんばんは🌙
いつもお世話になっています♪

　健康ライフを支えて頂くために、あと1ｋgウエイトを落としたいと思います。
　支えて頂くため為にも、支えられなくて倒れちゃいますから😅

　スクワットは、前に手を伸ばしてするよりもタオルやラップの芯を持ってされるとコアも鍛えられて、お腹も引き締まる可能性が大です⌒(u_u*)⌒

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