2023/09/15 22:18
今日は長男のバスケ仲間がお泊まりです
明日の試合が うちの家に近いのです
さぁ 彼らの胃袋を満たせるかが😅
【 明日の試合 勝つぞ 定食 】
🍁チキンのスイートチリソース焼き
鶏もも肉を中華麹で揉み揉み→片栗粉→フライパンでこんがり焼く
合わせソースは スイートチリソース、玉ねぎスープ、ケチャップ、きび砂糖、醤油
焼けた鳥肉に合わせソースを絡めたら完成です‼️
鶏肉で良質のタンパク質を補給
🍁ひじきの5品目サラダ
summer家の定番です
ハトムギ粉末とすりゴマたっぷりが美味しい‼️
ひじきにレンコン、人参、枝豆、コーン
身体にいい5品
🍁パプリカのカレーラペ
以前投稿したrecipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n
よかったら見に行って下さい🙏
🍁オクラの梅昆布和え
オクラを茹でる→小口切り
梅干しは叩いてペースト状に
ボウルにオクラ、梅ペースト、塩昆布を入れて混ぜたら完成です‼️
ネバネバで明日の試合も粘ってもらいます
🍁砂ズリのしょうがポン酢和え
砂ズリを丸のまま15分茹でる→きれいに洗う→削ぎ切り
ボウルに入れ玉ねぎスープをふりふり
みらいのしょうがとポン酢で和える
青ネギバッサリ入れて完成です
🍁冷奴 納豆麹のせ
ガッツリ食べて スーパー銭湯へ行きました
明日の試合への お清めです🤣
11件のコメント
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投稿を表示summerさん こんにちは☺️
昨日はバスケのお仲間さんがお泊まりコースだったのですね!
今回もsummerさんの栄養満点お食事付きで、バッチリエネルギー補充ですね😊
長男さん試合頑張ってねーーー📣😆
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投稿を表示おはようございます。
summerさんの勝つぞ 定食で🍚🥢
ガッツリ食べて スーパー銭湯でお清め🛀
絶対勝ちます。😂
楽しい青春ですね。✨
フレーフレー息子さん達🎉
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投稿を表示おはようございます☀
昨晩は楽しくもあり、大変な夜でしたね
summer寮🏠になってる
summerさんの愛情&栄養たっぷりメニューできっと今日は頑張ってくれるはずですね👍
🐰元バスケ女子⛹️♀️
九州から午後の大事な試合応援しますね📣
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投稿を表示summerさん、おはようございます😊
あー!きっとうちの息子もこうやって、皆さまのお宅にお世話になってるんだわ〜と思いながら読みました☺️✨✨
よくね、今日は〇〇んちが試合会場から近いから、そこ泊めてもらう、とか聞くので、まさしく預かって泊めてくださってるお宅はこんな感じで、一生懸命してくださってるんだなぁと😭
我が家はお願いするばかりなので、
遠くから感謝です✨🙇♀️✨
スポーツしてる子たちは、本当によく食べますよね😆
そして、綺麗に美味しそうにモリモリとたいらげてくれる子供たち、作り甲斐もありますし、嬉しいですね🥰
きっとチームの皆さん、栄養たっぷり摂って疲れもとれて、思う存分今日の試合で力発揮してくれることでしょう💪✨✨
みんな、頑張れーーーーっっっ📣✨✨
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投稿を表示おー、バスケ男子たち、あっという間に平らげられる姿が目に浮かびます!
お疲れさまでございました!
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投稿を表示おはようございます☀️🙋♀️
美味しそうで栄養たっぷりで彩り綺麗で栄養バランスの良い「明日の試合 勝つぞ 定食」ですね✨
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投稿を表示おはようございます✨
食べ盛りのお友達たちのお腹を満たす量は並大抵じゃないですよね💦すごい量を作られてるsummerさん本当に居酒屋🏮状態でしょうね❗️尊敬します👏
みんなsummerさんの美味しい健康的な食事で試合にいどめますね👊
勝ちますように✨✨✨
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投稿を表示息子さんたちこれ食べたらめちゃ頑張れそうです☺️ 忘れかけのスイートチリソース活用したくなってきました!
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投稿を表示こんなに栄養満点美味しそうなご飯が食べられるなんてバスケ仲間さん幸せですね💕
息子さんたち〜明日の試合怪我なく頑張ってくださ〜い!
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投稿を表示summerさま、こんばんは。
今夜も、栄養たっぷり、
とても美味しそうです。
お友達の皆様ま、幸せですよね。
こんなに素晴らしいお食事を頂けて🥹
ただただ尊敬いたします✨✨
皆様に、我が子のように
沢山の愛情を注いでくださる
summerさま、素敵です。
最後になりましたが、
明日の試合、お怪我なく、
頑張れますように!