＼からだの奥からあたためようのひと皿／

温活に本腰を入れ出した今日この頃🎶
スウェーデンあたりに
「悪天候というものはない、悪いのは自分の服装だ」
という教えがあるそうなんですが
自分が快適だと思う服装をして
ツーンと冷えた空気を顔で感じながら外を歩くのが
この季節の楽しみです☺️

ちなみに先月訪れたフィンランドは今くらいの気候でした💫
みなさん「自分が快適だと思う服装」をされてたので
うっすいマウンテンパーカだけの人とか
ダウンやウールのコートの人とか
アウター2枚＆ストールの人（わたしですw）とか
とにかくみなさんさまざまな服装でした✨

とはいえ、寒いものは寒いのでわたしはちゃんと冷えます😂笑
ってなわけで
からだの「奥」を温める食材で
ひと皿作ってみました💫

薬膳的に
しょうがはからだの「表面」を温める食材だそうです💡

からだの「奥」をあたためるのは
シナモン・かぼちゃ・くるみなど✨

わたしの好きなものばかりだー😆
ってことでさつまいもと合わせて
マッシュサラダにしました😋

味付けは
コンソメ風だしとシナモンのみなんですが
食材のやさしい甘さとほんのりシナモン風味がたまりません♡

入れてないですがクコの実は
「血を補う（赤いから！）」食材なんですが
「血が足りなくて冷えているタイプ」
なわたしにはとーっても頼れる存在なのです🥰

自分のからだのタイプやお好みによって
取り入れる食材や調理方法を楽しくチョイスして
温活楽しみたいなーと思いました☺️