しあわシェア【交流】

昼寝は良いみたいですよ～！
最近、眠たくなったら１５分以内の昼寝をしています☆
起きた後、頭がスッキリしている気がします！
コーヒーを夜に飲んでもすぐに寝られます💦

寝れるんだ☕️🤣
私は夜飲みたくなったら紅茶もコーヒーもノンカフェインです（念のため）
タマチャンのタンポポコーヒーもおすすめですよ😋

頭で「寝るぞ！！」と考えると眠れなくなってしまうのですね…
寝る事を意識し過ぎたかもしれません💦

ですよ〜❗️
何が正解❗️
ってことはないですが…

プーは元は不眠症だったんです〜😅
寝よう〜寝よう〜💤
って思うほど寝れなく…
忘れた頃にいつの間にか
寝れていた…👀❗️

って感じだったんですよ〜🤭

無意識に緊張してしまいましたか…(;^^A
お昼後、毎日「眠気が来るぞ！！」と意識したら、眠気は飛びますかね～笑(;^ω^)
ちなみにその日は、ひまわりさんが仰る通り、お夕飯を食べた後、強烈な眠気がきました(・・;)

そうね　意識すると　交感神経が活発になって　そうなること　大だわね

交感神経と副交感神経ってシーソーに　なっているのよ

リラックスすると　副交感神経が　活発になって　眠くなるのよ

眠くなったのね　良かった〜🤗🌻🌻🌻