2023/10/30 16:21
続けて投稿失礼します。
朝から食べてなかったからお腹空きすぎて慌てて作った💦
レタスチャーハン定食〰︎🥬
ダイエット中のはずて気がついた😆
🟠チャーハンは、レタス多め。赤パプリカとラディッシュの葉っぱ、コーン、ネギ、生姜。
味付けは、たまねぎスープ😋粒胡椒、醤油等。
🟠サラダもレタス多め。常備してるキャロットラペと赤たまねぎドレッシング。←酢たまねぎ痩せるって信じてる🙏
🟠簡単お味噌汁。舞茸とか放り込んだの😆
ご飯は久々に目についた三十雑穀ベジ炊いてました。小魚とか小さい野菜も入ってる栄養たっぷり雑穀です😋
お腹空いたので、早すぎる晩御飯です😆
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8件のコメント
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投稿を表示彩りがすごい！
ギルトフリーなのにお腹いっぱいになりそう！
体と心に栄養満点ですね～
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投稿を表示お野菜沢山で美味しそうです👍
頑張った体に染み渡りますね
レタスのシャキっとした感じ美味しいですよね🤩
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投稿を表示レタスチャーハンいいですよね👍
ヘルシーディナー😊
もう日暮も早いから 充分夜ご飯でいけますね🤣
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投稿を表示カラフルでお腹も心も栄養たっぷり、元気が出そうですね。
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投稿を表示お野菜たちがカラフルで
はなはなさんの多肉植物ちゃん達みたいって思いました☺️
5分で食べられたのですね👀
これはファスティングマイスターの超おせっかいなひとりごとなんですけど
30分くらいかけてよーーーく噛んで食べてあげると
血糖値の変化や満腹感の出方に違いがありますよ😉
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投稿を表示これだけを10分で作ったのですか？
手早～～い😄
三十雑穀ベジ気になる タマチャンアイテムです。
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投稿を表示お疲れ様ですm(_ _)m
朝から食べてなかったなんてお腹ペコペコでしたよね💦
でもレタスチャーハン彩りも良くてとても美味しそうです🤤お腹がすいてても綺麗に盛り付けててさすがです😍
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投稿を表示相変わらず美味しそーーー😍
レタスチャーハン大好き💘
お野菜たっぷりでバランスの良い、素敵ランチ✨✨
あ・・・いや、ディナー❓🍴🤣
私も今夜、ひとりご飯だから、たまには早めに食べようかな～～🎶
でも、こんな時間に食べたら、また寝るまでにもう一回夕食だわ😂
酢たまねぎ、私も、痩せるって信じてる🙏✨✨