summerさんのお白湯
私もやってたけど
続かなくて…
寝る前に寝室にルイボスティーを持っていき
起きたら何時でもすぐ水分補給しています
寝ている間に水分なくなるみたいなので…
それから
ぬか漬けを出してきて混ぜます
ライ麦入りカンパーニュかフランスパンに
ギリシャヨーグルトを
バターの代わりにぬります
トッピングはその日によってちがいます
前日にヨーグルトをたっぷりぬり
冷蔵庫へ
翌朝焼くとフレンチトーストみたいになりますよ
ヘルシーでしょ
あとはハチミツやミックスナッツとか
私はもちろんミックスシードをパラパラです
コーヒーにはこなゆきコラーゲンとみらいのしょうがと
みらいのミルクです
今日も仕事がんばります