すごくわかります。私も何度我慢して寝た事か😆夜よりかは良いですよね😆
でも朝一に糖質過多はあまり良く無いので血糖値を急にあげないものを先に食べると良いみたいですよ（納豆とか豆腐のお味噌汁とか）　私もカロリー気にしてます💦
みらいのこうそとか美粉屋シリーズ飲んだりしてます✨